戒除坏的生活习惯，比如不按时吃饭，作息等。避免暴食暴饮，少喝咖啡。咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道，松弛贲门括约肌。避免吃巧克力。发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。调理饮食，多吃易消化的食物，平常吃一些水果蔬菜，有条件的话可以吃一些保健药膳，如桂皮山楂汤： 桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可。趁热饮服。 功效温胃消食止痛，适用于胃脘痛症。可按压缓解有效的穴位包括心窝的巨厥、腰部的中脘、肚脐旁的天枢、背部的脾俞、小腿外的足三里。先仰躺用手常轻轻按摩腰部的穴位，然后用四指按压胸口的巨厥穴；背部也同样以手指按压。尤其是足三里穴，它和胃肠关系密切，应好好指压。必要的话中医治疗也是不错的选择。如果你定期地发生胃痛，却又找不出明显原因，应该向医师请教。因为它可能是胃炎或胃溃疡的征兆。若下列症状伴随胃痛出现，应立刻看医生，以免出现更严重的问题
