当务之急要先将身体里的“垃圾”清扫一下：饮食要清淡，吃两天白稀饭，短期内减少肉食。多吃时令蔬菜和水果。平时也要注意饮食，高热量食物的摄入要适量，多喝水，多做运动。在秋天可喝些润燥的 汤水。如红罗卜雪耳煲猪骨，青红罗卜煲猪（月展）等对皮肤都很好的
药店的干蒲公英煮水喝很去火！
吃四时蔬菜和水果。特别是应时的，就是吃当季水果和蔬菜。 如：白菜，萝卜，蓬蒿菜，水芹菜，地力等，水果有柿子，梨，香蕉，苹果，石榴等。 嘴唇上再涂些润唇膏。
多吃水果，多喝水，晚上打开加湿器。
吃点西洋参，平时多吃蔬菜和水果，如：梨、香蕉、苹果等。
要多吃水果，少吃上火的东西。
黄莲清火片。
正值秋季,天气干燥.所以多吃些水果,多饮水是可以去内火的.梨子是百果之宗,可以生食,也可与冰糖炖服.像容易上火的橘子就不要吃太多.鸭子也是凉性的,多吃去火.另外,莲藕也是凉性的，藕粉味道也很不错.
秋季去火食物 喝牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 早睡觉23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏秋季表现得特别明显。 食“去火”蔬果 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 肺燥伤肝要吃酸：适当吃点酸味食物，可以防止肺气太过对肝造成损伤。
酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但不可过量。 秋瓜坏肚少吃寒：秋季天凉，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。 适度饮水最重要：适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。
饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮。 养阴益气是关键：养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。 。
答：三伏天潮湿、闷热，很多人都出现了胸闷、牙龈咽喉肿痛、生疮长痘等症状。对此，北京积水潭中药科医生梁志齐介绍了一个去火偏方：在绿豆粥里加点佩兰、薄荷能立即去火降暑。...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
