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请问做俯卧撑,仰卧起坐会影响长高吗?如果不,那要做多少才有效果呢?
是没有影响的
当然不会,多做这些运动对身体有好处的。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。医生说,女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经。 此外,需要注意的是,别在经期做仰卧起坐。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆...
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当然不会,多做这些运动对身体有好处的。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。医生说,女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经。 此外,需要注意的是,别在经期做仰卧起坐。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。
病情分析: 你好,做俯卧撑和仰卧起坐,是锻炼身体的比较好的方法,不会影响到身体的长高的。 指导意见: 但是你的晚饭不能吃的,你的年龄还小,身体正好是在生长的时候,需要养料,如果你不吃饭的话,很有可能就会影响到你的身高了,所以应该吃饭。跳绳是可以减肥的,不能能够减肥,还有助于长高,可以选择。祝你健康。