首先你的运球要稳，这是基本功，还有脚步要灵活，反应不能太慢，分清眼下情况应该用何种方法搞定，要有强悍的抗干扰能力，就是学会躲避干扰，最后就是刻苦训练，你一定会成功的！
突破可以分为交叉步突破和同侧步突破，你在网上多看看视频，一个动作一个动作的学习，很快就能学会，但身体素质才是关键，没速度再怎么也突破不了对手。
首先得练好运球
很简单，不要有心理压力，要想着向前，多找空隙，找突破的节奏，其他的都是废的，打球的时候哪有时间想这么多？要随机应变
突破分顺步和交叉步两种~下面又分体前变相，胯下，和背后~后转身等步伐~突破时球离防守球远尽量远~压肩~突破瞬间~后脚呈弓形，把身体弹出去~漂亮的运球其实是以基本功串联起的组合动作，首先你的基本功要扎实，运球练习，运动队中称球性练习（磨球性）分为：体前交叉换手，体侧两点运球，体前连续点拨指，八字点拨指，正八字跨下运球，反八字跨下运球，连续背后，单侧连续跨下，跳换连续跨下等。
。。。。这是原地的～还有低变向，高变向、背后、后转身、前转身、胯下加速、晃肩等、这是步伐上的。。所有的运球动作都是这些动作的组合。 练好基本功后，你就要不断尝试过人组合，因为不同的动作节奏和加速的距离（离防守）是不同的。慢慢的就会好，同时所有的运球你都要更努力的练左手，然后左手上篮，这样你就可以用右手突破。
对了所有练习头都要抬起来 (赠人玫瑰，手留余香，如若，您对我的答复满意，请选择“对我有用”，您的肯定是我继续努力的动力，谢谢您的采纳)。
持球三威胁，接下来起步就是交叉步一下，在运球过程中，注意看放手的脚步，假动作拉回或者背后过人，再或者转身或者胯下过人，根据具体情况而言。
练好运球就可以啦~这个是基本功，你不仅要训练自己手指对篮球的敏感度，更重要的是，提升自己的力量，这样才能在比赛对抗中，依旧自如的保证运球，其次，突破最重要的是两个基本因素：1.假动作 2.第一步 建议你还是从最基本的运球开始，推荐纳什的运球教学，很不错~
答：篮球训练 过人动作详解 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那...详情>>
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