是早要吃好中要吃饱晚要吃少
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 早餐：一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时极需补充能量与营养。合理的早餐食品应该是富含水分和营养。 午餐：它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。 晚餐：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
早餐要吃好的有营养的;中餐要吃饱;晚上要吃少. 这是因为早上上营养吸收得最好的时间,中午时间长,而且要忙的事也多,活动量比较多,所以要吃饱.晚上活动得不是很多,吃多了就会变成脂肪,所以要出少.
早吃好 午吃饱 晚吃少 饱不能酣吃傻胀， ７分饱才是养生之道．
早要虼好，午要吃饱，晚要吃少
好像是同一个意思吗，我认为是科学的。
那肯定是早吃好中吃饱晚吃少.这是科学上说的
是早要吃好中要吃饱晚要吃少 _______当然个人作息时间不同,也要相应调整!
楼主表达的意思是一样的嘛，我再重复一下，是早要吃好中要吃饱晚要吃少
答：早吃好，午吃饱，晚吃少”是伪科学 那些所谓的医学、营养学专家鼓吹什么“早吃好，午吃饱，晚吃少”，看似科学，其实是完全没有道理的，甚至可能误导人，耽误事。 ...详情>>
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