过度跑步会影响长高？

我只有1米48，现在要训练跑步，这样会影响长高？？？

2*** | 2012-12-09 10:55:16

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会*** |2012-12-09 11:28:41 95 44 评论

当然不会影响张个经常运动有助于骨骼增长。使骨骼比不爱运动的人增长快。如果不是专业运动员 不要做强度过大的运动。

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增高必吃四元素 

钙：钙是构成骨骼的重要元素. 

蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 

维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 

纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 
意见建议: 
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类...

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沉*** | 2012-12-09 14:02:02 111 46 评论

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