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胖是吃出来的吗?

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胖是吃出来的吗?

我很疑惑,吃东西会长胖,那还要继续吃零食吗?我的人生如果不吃零食还有什么乐趣,做人没精神,做事没精神,做什么都提不起兴趣,我该怎么办呢?
吃呢?还是不吃?

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全部答案

    2012-07-10 10:07:12
  • 一日三餐定时定量,不挑食不偏食,多吃蔬菜水果,少吃红肉,少吃或不吃煎炸食品,洋快餐,不要用零食代替正餐,如面包蛋糕,饼干薯片,方便面,控制每日热量摄入低于热量消耗,避免隐性脂肪摄入,多喝水,每天最好在2000~3000毫升。不要用节食方法,或过激运动发,否则会越减越肥 .

    2***

    2012-07-10 10:07:12

  • 2012-07-10 09:55:58
  • 可以吃,但要适可而止。

    E***

    2012-07-10 09:55:58

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