少用:少唱多听多感觉,用正确的方法唱歌,避免去KTV,忌大声喊避免疲劳,尽量不要意气用事挑战没有尝试过的高音。不要在身体劳累或剧烈运动后唱歌避免声带充血破裂。不要在没有信心时强迫自己练高音,练习唱歌要适度,挑选精神状态和身体都好的时候练习。不要在烟味很浓的时候或是酒后练歌,和乐队排练不要和乐器抢音量。一旦在某个高度上破音,那么这一定不会是你最后一次在这个高度上破音。还想唱别的风格就不要尝试黑嗓或其他压迫声带的摇滚唱法,其次就是男高音的真声极限音最容易摧毁声带。
少吃:少吃各种保养嗓子的喉片,尤其是在练习唱歌之前不要服用含化的硬糖型甜味喉片,在练歌前后不要吃辣味食品,尽量少喝温度过冷(唱歌过程中)和过热的水,少吃有灰尘的(葵花籽)或是过咸的浓度高的食品。
多养:嗓子三分在练习、七分在保养。最好的保养方式就是睡觉,人在清醒的时候呼吸强度大,容易带走声带的水分,造成干痒。切忌悲伤和动怒,冲动使人声带充血,同时也是使人大声喊的原因,保持好的心态对声带的保持有重要的作用。
声带是很脆弱精细的人体器官,值得演唱者用最精细的方式对待。