1、患有阳痿的男性首先要消除心理上的压力，一定要充分的认识阳痿这个疾病，要正确的对待“性欲”，不要觉得这是一件见不得的事情，甚至是可耻的事情，更不能因为这件事而变得沮丧，不愿意再有性生活，要勇敢的将这件事跟另一半说出来，多交流和沟通是很重要的，其次也不要给丈夫造成过大的压力，不要表现出不满意的表情。
2、其次就是一定要节制性生活的次数，其实很多男性出现阳痿的症状都是因为频繁性生活导致的，其实临床上也证明过，只要夫妻暂时分开床睡，避免刺激，生殖器和身体都得到充分的休息，这样对于阳痿是很有帮助的，同时也是预防阳痿很有有效的方法。
3、积极的提高身体素质，现在的年轻人一工作就是整天的坐着，这样对于身体是很不利的，所以一定要坚持每天做锻炼，而且营养上也是要注意的，及时的补充身体营养是非常重要的，这样才能够提高身体的抵抗力，对于缓解阳痿的症状也是很有效果的。
以上的3点就是缓解阳痿的主要方法。当然还有其他方面的，比如在性生活之前尽量不要喝酒，要让自己的心态平稳下来，不要有过大的心理压力，如果阳痿的症状一直得不到缓解的话，一定要及时的去医院进行检查和治疗，不要觉得不好意思，医生会帮助你的。
