如何有效运动让双腿变修长呢？
双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面，同时像左后方伸展双臂，，再换反方向做一次，以此为一组，共做20组
农***
2017-01-29 21:10:00
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