高三整天头痛,晚上睡不着
高三整天头痛,晚上睡不着
可能是压力大,成都南亚专家介绍:治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱
繁重的学业和焦虑的精神会让人产生这种现象。 学习如果太过繁重,就自己给自己减负,毕竟身体是第一位的。 对考试的焦虑,如果自己无法克服,就要立即去寻求心理咨询师的帮助,他们会有很多成功的办法帮助你缓解焦虑。
可以听听廖阅鹏大师的催眠CD或者mp3 可以放松精神 听着非常不错 可以激发人潜意思的 爱问共享资料就有这种音乐 你可以下载听听看
答:您好,您这种情况是否最近比较劳累,身体比较透支的原因。还有心理压力大不大。失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏...详情>>
答:详情>>
答:一、要转变教育观念,改进教育方法。 随着社会的进步和经济的发展,现在的青少年无论思想、心理、智力发展上都有自己的特点,为了适应这些特点,要求家长要学习教育知识,...详情>>
答:(亲:觉得回答有帮助,给个好评,谢谢) 【网络综合 - 成人高考(成考)指南】: 单 位 报名地址 联系电话 (区号:0357) 临汾市招办 (专升本) 临汾市...详情>>