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我胯骨很小,想变宽,要怎样煅炼才变宽

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我胯骨很小,想变宽,要怎样煅炼才变宽

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全部答案

    2018-06-23 04:36:49
  • 跨距增大?别想了,这基本不可能,但是厚实臀部的肌肉和侧腰是可以实现的。做箭步蹲和提着哑铃弯腰联系可以达到目的,但是需要重量很大,做好心理准备,而且需要的时间不短。

    失***

    2018-06-23 04:36:49

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