如何减少睡眠时间

晚上晚点睡，早上早点醒来，一星期就见效。
不要以为我是说笑，因为晚睡早起，你的睡眠就歌更多是深度睡眠，早上起来是很累，但不久就有精神了。
建议早起看《读者》等杂志。

当你犯困时，做自己感兴趣的事情，适当做一些运动。

8个小时睡眠，那是正常时间，不用减少。平时多锻炼身体就是了

顶8楼,他纯属说笑.
我觉得可行的方法是加强锻炼..

加强体育运动,可以循序渐进的参加强烈的体育运动.坚持两周后会觉得体力充沛,精神好!坚持会让你收获不少的!

1、是不是你的工作或者生活太安逸了吧，没有压力，没有动力，你应该找点自己感兴趣的事情做；
2、是不是你的心理在作怪，感觉人正常就应该睡七八个小时，才有利于身心健康，所以第二天老想着把觉补上，其实，没必要这样想，年轻人精力旺盛，偶尔少睡几个小时也无所谓；
3、如果没有什么特殊的情况，早睡早起对身体还是有好处的。

找个美女一大早陪你早“练”

您在工作吗？晚上去健身房，大汗淋漓之后洗个澡，定好闹钟打开音乐翻开书本困了就睡，保证您第二天经历充沛。

多运动，身体强健了，自身恢复的就快，别人睡8小时，你只要睡6小时就能恢复。

如何减少睡眠时间
让邢警队的帮你。

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