有意识的SY大概有四五年了，中间有一段高峰期，放假在家，一天2、3次..这几年平均下来起码也得1天多一点儿一次..前一阵去医院看中医，大夫说我气血什么都虚，我想肯定和这个有关系..不过没敢说..于是就想戒了，可是还是忍不住一个礼拜1、2次..
我这么长时间了，现在别说气血虚..估计都没有了..汗..现在在喝汤药，一个多月了，感觉有些好转。
我想问问，有没有哪些行之有效的慢慢戒掉的方法？还有我除了喝药，自己锻炼身体，还应该做什么么？要多久能恢复呢？记忆力、集中力可以恢复么..
专家们请给我指点迷津吧，万分感谢.
不再手淫了身体多久能恢复？
恢复呢？记忆力、集中力可以恢复么是神经衰弱的表现！
不要过于担心！
只要注意休息即可！
