从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。 总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
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香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纤维质。香蕉可即使提高人的功能。 香蕉还可以帮我们克服和治疗好多病症和身体状况，使我们必须把香蕉加进每天的餐单。 最近一项调查发现，患抑郁症的人，吃过香蕉后，感觉好很多，因为1、香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰，提升情绪。
2、香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素，对贫血者有好处。 3、香蕉含极高量的钾，最理想是降血压，最近，美国食品极药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。 4、在英国就有200名学生，为了要提升脑力帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。
经研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。 5、香蕉的纤维质很高，可帮助回覆肠胃正常活动，消除便秘，无需服用轻泻剂之类药物！ 6、香蕉对身体有一种天然制酸性，有镇痛作用。 7、早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
8、用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎！ 香蕉虽然好处很多，但好东西也不能多吃，有句古话说的好：一日一香蕉，医生远离我！。
没问题的。香蕉不要空腹吃，也不要跟牛奶一起吃。像你这样饭后吃没问题的，人家孕妇医生还要求每天吃2个香蕉呢！不过如果有些拉肚子的话就不要吃哦，香蕉有通便的功能。
吃香蕉的“两大禁忌”2007年04月12日06:29 [我来说两句(9)] [字号：大 中 小] 来源：搜狐健康 香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。
未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
质疑--香蕉真对眼睛有好处 过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 。
香蕉乃润肠之物，吃多了会腹泻
香蕉乃大寒，夏季吃无妨，其它季节最后少吃！现在人普遍寒湿重，少吃为妙！
每天只吃一根香蕉很好，我听说经常用电脑的人每天吃一根香蕉有好处。香蕉可以使人心情愉悦。（但还听说肾不好的人要少吃香蕉） 中医药知识：香蕉 香蕉是我们常见的水果，但是您知道吗，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳，还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效；另外，最近的研究表明，香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来，这价廉、易食、携带又方便的香蕉，是维持健康很好的营养素，可以称做是“神奇的水果”。
问：如果已经习惯每天不吃晚饭,那么早饭和午饭的量和质应该怎样安排?
答：习惯每天不吃晚饭，说明你正在减肥节食。那么，早饭和午饭的质和量，应该按照原来一天三餐的饭菜量的2/3实行。如果早饭和午饭把一天三餐的量都吃了，肯定会比以前胖。 ...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
