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可以,就是难,天天锻炼,比如慢跑、瑜伽什么的,把腿筋抻开了就能了,不过得坚持,几天不练就不行了,我家周围的大爷大妈都六七十了照样可以
幻歌,去练瑜伽吧,你会心想事成的!
可以 竖叉较容易,天天刻苦压,2个月就能成 横叉就难了,看你忍痛的决心了 张学友先生至少50多了吧,上个月演唱会还在台上展示劈叉呢