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我要长高长高长高

长高的最佳运动时间是什么时候?应该怎么样安排每天的作息时间啊?

俄***
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    2018-07-28 02:06:47 
  • 想要增高的话，平时一定要多参加户外运动，游泳，跳绳和引体向上，都是不错的选择。平时可以多做此类运动项目，关键是要坚持下来。另外，除了运动，饮食也是可以起到辅助作用的，要注意在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，牛奶含有丰富的钙质，也是可以多吃的。

    t***

    2018-07-28 02:06:47

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