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脚踝经常扭伤，怎样锻炼踝关节

足*** | 2017-12-24 20:38:22

全部答案（共1个回答）

如果是打篮球伤的话，最基本最好的办法就是去加强你踝关节的力量，比如负重做一些顶脚尖的动作，这样可以避免和减轻受伤的状况，另外运动之前一定要做充分的准备活动，打球的时候戴个护具。

排*** | 2017-12-25 02:38:22 44 15 评论

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