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改善睡眠的简单方法

有什么促进睡眠的办法吗

2*** | 2011-05-09 14:42:28

好评回答

2*** |2011-05-18 16:56:25 19 7 评论

①睡觉前冲个热水澡
②睡觉前喝杯牛奶
③听会轻音乐

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其他答案（共1个回答）

哈哈 听听轻音乐 或者吃完饭 休息一会后做些运动 使自己累 那样也有助于睡眠

2*** | 2011-05-09 14:56:37 21 12 评论

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