负重工作产生腰肌劳损怎么治疗？

   劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损.
　1.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

　2.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，...

   劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损.
　1.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

　2.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)

　3.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
   

    座落在北京西四环的北京德尔康尼骨科医院，是一家权威骨科医院，成立2002年，临床手术8000多例，是北京医保定点医院，还是中国奥委会指定国家队运动员治疗和康复的骨科医院，拥有刘沂、党耕町、黄俊雄等骨科教授和专家，医院专治肩周炎、骨折、腰椎病、关节扭伤损伤等疾病，医院条件舒适，医术一流。曾经有数十位专家来医院就诊，包括：林丹、赵宏博、赵蕊蕊、王治郅等等国家队运动员。地址：北京海淀西四环定慧寺桥西阜石路甲19号.