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踝关节韧带拉伤的热敷要尽可能多吗

应该是去年穿高跟吧脚歪了  因为不严重 没注意 过了很久才去看 医生说热敷 慢性损伤 网上的热敷是每日3，4次，每次20分钟左右  医生的意思有尽可能多的热敷  是不是只要我有空就可以一直热敷  韧带拉伤和撕裂有什么不同

老*** | 2009-07-21 11:56:13

好评回答

1*** |2009-07-27 10:05:57 96 26 评论

  您好，韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带拉伤通常包括踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤！通过您所述的您应属于韧带拉伤，韧带拉伤后应休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重；冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20...

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