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我的情绪经常很紧张一有事更紧张晚上不能入睡我如何控制紧张情绪已经有好几年？

我的情绪经常很紧张一有事更紧张晚上不能入睡我如何控制紧张情绪已经有好几年了

想***
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    2017-08-06 13:01:03 
  • 依靠个人的心理放松或者学习一下放松疗法

    F***

    2017-08-06 13:01:03

    42 30 评论
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    • 2017-08-05 23:03:33 
  • 病情分析：
从你描述的症状来看，主要是紧张情绪的缓解问题。
指导意见：
这种情况下，主要是依靠个人的心理放松或者学习一下放松疗法来逐步缓解精神紧张的，建议您可以在心理治疗师的指导下进行放松疗法的治疗。
医生询问：

    杨***

    2017-08-05 23:03:33

    56 27 评论
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