产褥期饮食原则有哪些？

产妇面临两大任务：一是产妇本身 的身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。两 个方面均需要营养，因此饮食营养对于 月子里的产妇尤其重要。产妇由于在分娩时耗力及损血，流 失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、各种维生素、多种矿物质及水分， 因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊 乱，易发生食欲不振现象。再加上乳 汁分泌也会消耗能量及营养素，此时倘 若营养调配不好，不仅产妇身体难以康...

产妇面临两大任务：一是产妇本身 的身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。两 个方面均需要营养，因此饮食营养对于 月子里的产妇尤其重要。产妇由于在分娩时耗力及损血，流 失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、各种维生素、多种矿物质及水分， 因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊 乱，易发生食欲不振现象。再加上乳 汁分泌也会消耗能量及营养素，此时倘 若营养调配不好，不仅产妇身体难以康 复，容易得病，还会影响婴儿的哺乳及 生长发育。产后饮食应注意干稀搭配，促进消 化，防止便秘；荤素搭配，避免偏食； 清淡适宜，不可多吃盐。