滋阴补肾养血的食物有什么呢？

何首乌
　　我国中医认为何首乌不但能达到补肝肾和益精血的功效，而且还能有效防治头晕眼花、虚烦失眠以及阴亏火旺等症状。如果女性朋友在生活中经常服用，不但能达到滋阴补肾的效果，还能达到养血的功效。
　　 

 阿胶
　　如果女性朋友在生活中存在血瘀或妊娠下血的情况，可以通过服用阿胶的方式来进行改善。这是因为阿胶中含有多种丰富的氨基酸，对治疗贫血具有很大的帮助，并且经常服用阿胶还能改善人体内的钙平衡，坚持服用则可，达到滋阴补肾以及养血的功效。

 当归
　　当归常用于治疗血虚血瘀所以引起的月经不调、产后腹痛以及月经疼痛等症状，对改善女性朋友的子宫机能具有很大的帮助。如果各位女士在生活中患有肾功能衰竭以及其他生病，也可以通过服用当归的方式来进行改善，坚持服用则能达到滋阴补肾以及养血的功效。