每个人都怕口腔上火,但并不是每个人都有防上火的意识。
当你出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状时,很不幸就可以确认是上火了。预防口腔上火,最重要的是保持生活规律,按时作息;定时定量进餐,多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果,不吃辛辣食物,不喝酒、抽烟,不熬夜;调整自己的情绪,保持心情舒畅。
从中医的角度看,“火”是形容身体内的某些热性症状,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。按照《太平圣惠方》记载,青盐具有“治风热牙痛”的功效,因“青盐性味咸、寒、无毒,主治吐血、齿舌出血、目赤肿痛、风眼烂弦、牙痛”,为预防口腔上火,可以选用含青盐中药成分的牙膏及其他口腔护理产品,如防上火牙膏,它糅合青盐、杏仁、槐枝等多种中药成分,能有效预防和缓解上火引起的口腔问题。
2、牙龈出血处就不刷?错!
“牙龈出血,就不敢往出血处刷牙!”这是不少人看到自己牙龈出血的第一反应,其实并不正确。
牙结石才是主要牙龈出血的“元凶”。当牙菌斑在牙齿表面形成后,如不及时清除,就会逐渐硬化,形成牙结石。牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位,质地较坚硬,对牙龈产生持续的刺激作用。正常的牙龈受到炎症的刺激,其中的毛细血管增多、充血,牙龈颜色变暗,当其受到刺激时,牙龈就容易出血。
所以,当牙龈出血时,绝不能不刷出血的地方,而是要轻轻刷、仔细刷, “通过刷牙,能帮助改变口腔的环境,清洁减少并抑制口腔细菌的生长,达到一种口腔内正常的分泌平衡,从而防止各种口腔亚健康情况的发生。同时,建议使用养护牙龈的中药牙膏,对口腔环境进行保护。”专家表示,“六必治养牙龈牙膏就是一款采用参三七、春黄菊、薄荷等中药功效成分的中药牙膏,具有养护牙龈的作用。其中,春黄菊的活性成分薁磺酸钠具有消炎、抗菌、粘膜修复及组织再生功能等作用。尤其在粘膜溃疡、牙周炎、牙龈炎等口腔疾患的预防方面效果显著”。