饮酒过度的人一定要多吃保护肝脏的食物,因为酒精会让我们的肝脏负担过重,所以呢我们要多吃含有高蛋白质,高维生素等的食物,它们可以帮我们减轻肝脏的负担,还可以分散酒精。酒精有脱水的作用,喜好喝酒的人一定要记得多饮水,特别是在喝酒的时候养成喝水的好习惯,它不仅可以帮我们压制酒精度数的提升,也可以让水分填满我们的胃,而且也能让我们有饱腹感,身体也不会因为缺水而出现其他状况。因为工作关系有些人长期在外应酬,一定要记得吃一些解救,醒酒等功效的护肝片,或者酒后喝一杯浓浓的茶水,或者清淡的粥。饮酒要适量,一天1-2杯无大概,如果一天好几瓶那就要担心你的肝脏问题了。谨记平日要多饮水多锻炼,控制脂肪超标。