孕妈妈饮水有什么讲究？

孕期身体代谢量的增加要求孕妈妈要及时补充水分，但与孕前相比，孕期饮 水不仅仅只满足生理需要，还要考虑到是否会对胎宝宝的健康造成危害。下面的 几种水孕妈妈不宜饮用。纯净水。纯净水虽然干净，但在过滤微生物和杂质的过程中，水中的矿物质也所 剩无几。如果长期饮用纯净水，孕妈妈就不能从饮用水中获取所需的微量元素。 久沸或者反复煮沸的水。水在长时间沸腾或反复煮沸后，其中的亚硝酸根、砷等 有害物质浓度会相对增加...

孕期身体代谢量的增加要求孕妈妈要及时补充水分，但与孕前相比，孕期饮 水不仅仅只满足生理需要，还要考虑到是否会对胎宝宝的健康造成危害。下面的 几种水孕妈妈不宜饮用。纯净水。纯净水虽然干净，但在过滤微生物和杂质的过程中，水中的矿物质也所 剩无几。如果长期饮用纯净水，孕妈妈就不能从饮用水中获取所需的微量元素。 久沸或者反复煮沸的水。水在长时间沸腾或反复煮沸后，其中的亚硝酸根、砷等 有害物质浓度会相对增加，导致孕妈妈血液的含氧量降低，对胎宝宝的生命安全会 产生威胁。因此孕妈妈不要饮用反复煮沸的水。浓茶水。浓度较高的茶水中含有大量的单宁酸、咖啡因等，不利于孕妈妈对 铁元素的吸收，易造成贫血，而单宁酸对胎宝宝的骨骼发育不利。孕妈妈的最佳补水方法是：早饭前30分钟喝200毫升的30摄氏度左右的新鲜 开水，之后每隔2个小时喝一次。孕早期，孕妈妈每天的饮水量应维持在1600毫 升左右。千万不要等到口渴才喝水哦！