1、容易上火的人少吃
橘子虽好,还要因人而异,对于平时很容易上火的人,就是没有咳嗽时也尽量少吃,以免产生内热而患感冒、咳嗽。
2、橘子润肺
橘子润肺是在没有咳嗽的时候,而且还应少吃,过多吃橘子还会上火;
总体来说,冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,预防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且,橘子不同于 橙子和 柚子,它性温热,吃多了容易内热,会出现口舌生疮、咽喉干痛、 便秘等上火症状。
3、咳嗽期间不能吃
传统医学中,橘皮里面白色网状橘络是味中药,具有清咽顺气、 化痰清火的功效,可以缓解吃橘子上火的症状。