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孕妇如何护肤

  • 孕妇可以用什么护肤品?

    主要可以参考以下两个标准。 1、不含有害成分的护肤品 孕妇使用护肤品,最好选择没有添加酒精、染料、矿物油、激素、重金属、凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡等其他可能造成孕妇皮肤敏感或胎儿危险的化学成分的护肤品。另外,孕前使用的普通护肤品及一些具有美白、祛痘、祛斑的护肤品,也不适合孕妇使用,而应使用孕妇专用的基础护肤品。总之,孕妈在选择护肤品时,成分越简单的越好,添加成分越多则越应该留意其成分的作用。如婧麒、亲婧等品牌的护肤品,其成分就是纯天然,无添加的,孕妈们不妨考虑考虑。 2、保湿滋润功能的护肤品 护肤品的功能各式各样的都有,如美白、抗衰老等,然而功能越多,通常意味着成分越复杂,并不适合孕妇使用。在妊娠期间,孕妈的皮肤敏感,使用的护肤品成分越简单越好,所以选择护肤品时,应偏向于选择保湿滋润等基础功能的护肤品,因为这类护肤品通常成分简单,比较温和、安全。

  • 西药对孕妇的影响有哪些呢?

      青霉素:可破坏胎儿红细胞,引起严重黄疸,使胎儿死亡。   链霉素:引起先天性耳聋,骨骼发育畸形。   四环素:致牙釉质形成不全,骨骼、心脏畸形,先天性白内障,肢体短小或缺损(如缺四指),新生儿溶血性黄疸,最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。   土霉素、强力霉素:使胎儿短肢畸形。   氯霉素:致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即“灰婴综合症”)。如在妊娠末期大量使用,可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。   卡拉霉素:致耳聋。   红霉素:致先天性白内障、四肢畸形等。   庆大霉素:造成胎儿耳损伤,甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾。   磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主):致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。   海洛因:使胎儿呼吸抑制、死亡。   度冷丁:致新生儿窒息。   吗啡、安侬痛:抑制新生儿呼吸,使新生儿呈戒断样抑制状态,如在分娩前一周服用,可致新生儿痉挛、兴奋和尖锐的哭声。   阿司匹林:致胎儿小、畸形,引起新生儿凝血酶原减少数派而出血及肝脏的解毒功能障碍。   非那西汀和扑热息痛:引起新生儿高铁血红蛋白血症。   消炎痛:引起黄疸和再生障碍性贫血。   巴比妥类:致胎儿心脏先天性畸形、面及手发育迟缓、兔唇、腭裂。   扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药:除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外,还可使肝中毒及脑损伤,抑制新生儿呼吸。   氟脲嘧啶、环磷酰胺:可使胎儿四肢、上腭、外鼻、泌尿道畸形,以及死亡。   氨基喋呤:致胎儿无脑、脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂或四肢畸形。   羟基脲和白消安:致胎儿多发性畸形。   白血宁:引起中枢神经系统损伤、无脑。   6-巯基嘌呤、丙酸睾丸酮、L-门冬酰胺酶:致胎儿畸形。   苯丁酸氮芥:能引起肾、输尿管缺损。   噻替哌、5-氟硫脲嘧啶、丝裂霉素C、秋水仙碱;致胎儿死亡。如果是在妊娠第16周后使用这些抗肿瘤药物是比较安全的。   双香豆素类药物:可致胎儿皮肤出血斑、脑障碍、胎盘早剥、骨和颜面畸形、智力低下或胎儿死亡。   华法令:致鼻骨发育异常、畸形。   甲苯磺丁脲(甲糖宁、甲磺丁脲、D860):引起流产、早产,具有催畸作用。  丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、他巴唑、甲亢平、碘化钾:致甲状腺机能低下症、呆小病、骨化延迟、尿道下裂。   双氢克尿噻或环戊氯噻嗪:可引起新生儿血小板减少症。   利血平:引起新生儿中毒,出现鼻塞、呼吸道阻塞、甚至因缺氧而死亡。   咖啡因:引起唇腭裂。   乙醚:大量持续使用,可致胎儿死亡。   一切含砷药物:均致胎儿死亡。   多粘菌素E、B及万古霉素:服用时间过长,使孕妇发生急性肾功能衰竭,使孩子在出生后的3年里易患神经——肌肉阻滞、运动失调、眩晕、惊厥及口周感觉异常。万古霉素还可致婴儿暂时或永久性耳聋。   利福平:致胎儿畸形。   抗真菌类药物两性霉素B、灰黄霉素、制霉菌素、克霉唑:对孕妇的神经系统、造血系统、肝肾功能有严重不良反应。灰黄霉素还导致流产和畸胎。

  • 孕妇小腿抽筋怎样预防?

    即使你还没有出现小腿抽筋的症状,最好也采取一些措施,预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法: 避免长时间站着或双腿交叉坐着。 白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。 坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。 每天散步,除非医生建议你不要做运动。 采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。 白天经常喝水,保持体内水分充足。 临睡前洗个温水澡,放松肌肉。 有一些证据证明,与一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。 你可能听说过,小腿抽筋说明你缺钙,服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。 但是,由于中国居民的膳食结构中钙的摄入量普遍不充足。一般情况下,医生会建议你在,特别是在怀孕晚期。怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg),怀孕晚期为每日1200毫克(mg)。另外,要注意多吃。

  • 怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢?

    1、饮食日记:  记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。  2、每天量体重:  体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。  于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。  3、饮食过量,隔天节食:  有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。   4、设一天解禁日:  了怕体重增加过快,孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳,可以在每周设定一天解禁日,在那天让自己放心进食,不再一斤一两的计算食量,满足吃的欲望。   5、了解食物卡路里量:  从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识,了解食物的卡路里量,藉以控制热量的摄取。   6、体重曲线图:  每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。7、可突显曲线的孕妇装:  孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。   8、想象产后瘦身的辛苦:  减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。9、不买零食:  逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类,放进自己的购物篮里,埋下肥胖根源。所以,买菜时,只买必需品,克制自己购买零食的冲动。   10、选择在家里和朋友见面:  到朋友家做客,总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物,于是,体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会,不但可以方便自己的饮食选择,而且还可以避免吃的过量。   11、动手准备婴儿用品:  着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让妳根本无暇吃点心   12、请老公严格把关:  请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。   13、肚子饿时便外出散步:  只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。   14、以胖女人的海报来自我警愓:  在餐厅的墙壁上,贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。  15、自己动手做点心:  为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。   16、蒟蒻食品:  蒟蒻,又名魔芋。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。  含丰富纤维质的蒟蒻椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,蒟蒻椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。

  • 怀孕期间,孕妇能够吃冷饮吗?

    孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

  • 孕妇如何清理心灵垃圾,让自己拥有一颗健康的心?

    有关专家给了以下几个方法: 1.宣泄减压法 当孕妇感到心理压力过大的时候,要承受不了的时候,就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。宣泄的方法很多,如可以参加文娱活动,让情绪在活动中得到宣泄。或是大一个无人的地方喊叫,但是千万注意,在喊的时候且不可用力过猛,那样对胎儿将是非常危险的;或者找别人进行倾诉,这也是缓解压力的有效的方法;另外,如果感觉到心理的压力实在是太大,大哭一场也是发泄的好方法。 2.饮食减压法 饮食可以减轻压力,如果孕妇压力比较的时候,可以通过饮食调节,缓解压力。研究表明,有些食物有减轻人的心理压力的作用,可以提高接受能力和工作效率,使人的思维更加敏捷,精力集中。 如维生素C就具有减轻心理压力的作用。 3.运动减压法 研究表明。劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。但是孕妇一定要注意,由于自己的特殊情况,千万不要做剧烈的运动。 4.转移减压法 当孕妇感到有压力时,可以适当放慢自己的脚步,给自己一些休息的时间。只有适度的休息才可以走更远的路。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,要学会自我调试,及时放松自己,如家人朋友聊聊天,谈一些与带来压力无关的话题。 5.睡眠减压法 充足的睡眠是保证孕妇精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数人既没有充足的睡眠时间。如何改善睡眠呢?首先应营造一个安静的休息环境,其次针对可进行多时段的睡眠。对孕妇来说,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。 6.环境减压法 由于孕妇的特殊情况,所以在家庭环境方面,应营造一个良好而宽松的生活氛围,而不能制造紧张的家庭氛围。如果实在对某一环境感到腻烦,可以转移一下环境,例如到外地旅游,走进大自然中去;或着到朋友家走动走动。

  • 宝宝双顶径大老师你好,我怀孕32周了,胎儿双顶径90,股骨长65,羊水48,胎盘41,胎心138次/分,医生说有36周了,头是不是太大了,怎麽办? 还有我每天胎儿都要有节律震动,像心脏跳动一样,我还能看到我的肚皮一跳一跳的,每天震动三次,每次3-5分钟,请问老师这样的胎动正常吗?我很害怕,宝宝健不健康呢? 急盼。

    孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65,腹围的平均值为:26.20士2.33,股骨长的平均值为6.43士0.49.(单位:厘米) 头大不用担心,B超也不见得就十分准确,我怀孕末期B超显示双顶经98,还以为孩子很大,都准备剖腹产,结果生出来一看,根本不是那样。 胎动是胎儿发育正常的标志,是胎儿给母亲的信号。一般胎儿从16-20周开始有明显活动,28-38周是胎动活跃的时期,以后逐渐减少。临分娩前胎动少。一般正常胎动1小时不少于3-5次,12小时共约30-40次,下午7-9时,午夜11时到凌晨1时胎动比较强烈,早晨最低。 胎动是胎儿与母亲取得联系的纽带,计算胎动次数是否正常,可在早中晚各测1小时,然后将3次结果相加乘以4,就代表12小时胎动。如果12小时胎动少于20次,或1小时胎动少于3次,则说明胎儿不正常,应该立即找医生。 你可以自测一下,如果在正常范围就没事。

  • 胎位不正臀位纠正图片,有宝妈是有这个图的啊,可以发过来给我看一下吗?

    要是胎位不正的话,平时可以练习瑜伽。或者是饭后多散散步的话也是可以的。

  • 老是被吓到 对宝宝会不会有影响啊?每次被吓到 胎动频繁,当时年龄:孕6个月

    这个就会容易导致胎动频繁,因为宝宝吓倒了,可以在怀孕的时候一定要小心点,不能太大声。

  • 宝妈们,坐月子可以吃巧克力么?听说巧克力里面有一些成分孕妇吃了喂奶会引起宝宝亢奋,真的吗?

    可以吃,但是少吃一点吧,咖啡因会让孩子兴奋,容易哭闹,而且高热量高蛋白的东西坐月子都少吃一点的好。另外要选质量好的,不要选一些杂牌含有太多添加剂,怕奶水对孩子不好。

  • 孕妇感冒应该怎样治疗?

    1.一般性感冒症状较轻,仅为流清涕、打喷嚏,对胎儿影响不大,这时不必服药,只需多喝开水,注意休息,保暖。如伴有低烧,可用物理方法降温,在额头、颈部放置冰块。但如果孕妇的体温较长时间持续在39℃左右,就应该特别注意,因为持续高烧会引起宫缩,导致流产,或导致畸胎等,所以该吃感冒药时还是应当吃。专家指出,抗感冒药大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等,这些药大都含组胺类药,孕期不宜服用,最好的方法还是去医院治疗。   2.患流感会增加流产的危险性,而孕妇患流感时常有发烧症状,如果在怀孕早期发高烧,婴儿患脊柱裂的危险性会有所增高。故怀孕3~4周的孕妇,如果体温持续24小时超过39℃,应该立即到医院进行治疗,因为高烧会使细胞里的蛋白质变性,导致流产、畸胎甚至死胎。还有一些孕妇患流感后会影响心脏和肺部,则需要住院治疗。 3.孕妇在怀孕期间治疗感冒的原则应以预防为主,加强体质锻炼,控制感染,尽量不要去人多的地方。尤其是在早孕期,孕前期妊娠反应大,应多吃水果和易消化的食物,补充维生素和矿物质,多喝开水排毒,注意休息和保暖。

  •  孕三十四周胎儿体重多少才合适呢?用什么方法可以测出宝宝的体重啊?

    你好一般这种情况建议你可以直接根据B超单上的双顶径数据来计算出胎儿的实际体重,也就是双顶径的数据乘以0.9,再减去5.2就是胎儿的实际体重

  • 孕妇怎么练习瑜伽?有哪些需要注意的?

    我看到《瑜伽气功与冥想》这本书上有提到,怀孕期最初两个月,所有的瑜伽姿势都可以小心地做。而在怀孕期最后两三个月,则应该只做很简单的姿势。 但考虑到每个人的身体情况不一样,所以建议在没有任何瑜伽练习基础的前提下,除非有专业的教练进行指导,否则不要盲目的去做,即使有专业教练指导,也需要留意自己的身体感受及姿势的安全性。

  • 胎儿畸形的原因有什么呢?

    感染孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形,如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。早孕期高热。孕期高血糖糖尿病孕妇早孕期血糖控制差,可增加胎儿畸形的风险,主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。饮食因素食物中叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险。 

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产假

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孕妇运动

  • 哪类人需要保胎呢?

    以下3种情况需要及早做保胎治疗:有过两次以上复发性流产(习惯性流产)、有不孕不育史以及有腰酸小腹隐痛出血等症状。   保胎包括孕前保胎(孕前3个月)、孕期保胎。有复发性流产史、不孕不育史的孕妇,应及时做孕前保胎。   一般在84天(14周)以前,如果出现异样的症状,应该2—3个星期来医院复诊,做B超,查激素指标,来监测胎儿状况。如一切正常,也建议孕妇一个月左右去医院做孕期检查。   至于高龄产妇是不是应该保胎?只要没有前面所说的自然流产因素,就无须保胎,因为临床中高龄并不是自然流产的关键因素。如果一旦出现小腹隐痛、出血等流产前兆,最好及时进行保胎治疗。   还有不少人认为保胎就是躺在床上不动,其实这并不科学。孕妇在保胎过程中,也可以根据自己的情况,适当运动,起到活络静脉的作用。  

  • 孕妇能吃盐的生爬虾吗?好不容易才怀上宝宝的,各方面都特别注意了。

    你好,这个时候最好少吃点海鲜,一般你这个时候怀孕的话,很容易造成过敏的

  • 关于孕妇奶粉宝妈们,你们有吃孕妇奶粉吗?我怀大宝时没补过什么,最近什么也不想吃,担心宝宝营养跟不上[我汗]

    医生就说我营养不够,然后我现在吃有关奶的、都吐得要命了,纯牛奶,奶粉,高钙奶、喝进去全都吐了,哎、除了酸奶喝了会比较舒服,你可以试下喝奶粉

  • 孕妇 眼部护理怀孕期间怎么护理眼部,最近感觉眼部细纹好多啊 因为是孕期 又不敢乱用

    我用的是雅滋美特孕妇专用的修护滋养眼霜,比较滋润 也不油 挺好的

  • 怀孕期间孕妇吃什么菜好呢?

    孕中期:   怀孕进入孕中期,相信准妈妈们都已经很好地适应了怀孕带来的各种不适感,而此时准妈妈们的孕吐反应也会减轻不少,取而代之的是胃口大增,食量开始慢慢加大。此时,准妈妈们要注意的就是,要在饮食上做好控制,虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的症状,但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食,饮食均衡、营养丰富是这个阶段的准妈妈们要好好谨记的原则。此时的宝宝已经开始在准妈妈们的肚子里生长发育,器官的分化、体型的增长都需要更多的蛋白质和钙质的补充。所以准妈妈们在菜类选择上可以以豆制品等富含蛋白质的食物为主,比如黄豆、黑豆、红豆等等。而冬瓜更是可以作为主食之一登上餐桌,冬瓜汤可是很好的一味汤类饮品呢!  

  • 孕前用药的影响 2这几天我老公的脚破了用一种叫盐酸环丙沙星软膏,说明书上讲孕妇和幼儿禁用,会引起软骨病的,这种情况会有影响吗,多久可以受孕?

    是你老公用,没什么事的.何况你现在还没受孕了. 要是准备怀孕,从现在开始补叶酸吧!或者吃多维也可以.不过多维里要含叶酸才行.我吃的是金施而康.

  • 什么胎教对胎儿最好呢?朋友说让我四个月开始胎教,可又没有具体告诉我用什么方法。

    建议从4个月开始就可以进行胎教,可以放一些舒缓的音乐,或者是听听钢琴曲小提琴曲。也可以给宝宝唱唱儿歌。

  • 预防孕期感染需要注意什么?

    预防孕期感染要注意做到:不到或少到公共场所,不要与传染病人接触,杜绝各种感染机会。注意个人和环境卫生。居室要保持良好的通风和曰光照射。孕妇除平时要注意外阴部清洁卫生外,至少每月或两周去医院检查一次小便,以便及时发现和治疗尿路感染。

  • 孕妇哭生气对孩子影响大不大?为什么自从有了孩子以后,脾气就特别暴躁?

    你好,这个一般来说,整个孕期都不要去伤心,而且这个时候心情很重要的

  • 孕期湿疹的主要因素有哪些呢?

    怀孕期间出现湿疹的原因有很多,比如说孕妇在怀孕的过程当中,身体的内分泌系统和免疫系统出现了改变,免疫力下降,让皮肤变得更加敏感,在受到一些刺激的时候,就会导致症状的湿疹出现。另外,如果在怀孕的过程当中受到了一些外在因素的刺激,也会使孕妇出现湿疹的症状。比如有很多孕妇本身就是过敏体质,如果吃了鱼虾蟹,或者是受到了花粉,尘螨等过敏原的刺激,也会导致湿疹的症状产生。 

  • 奶粉开封后的保质期问题上次买的多美滋孕服奶粉,打开后就喝了一点,因为孕吐一直没胃口,现在打开有四十多天了,说明上说是打开后一个月喝完.不知道还可不可以吃?丢掉又太可惜了…

    孕妇奶粉开封后要在保质期内喝完,说明上说是打开后一个月喝完,说的主要是防潮,因为打开时间太长可能会影响品质. 如果奶粉在开袋后没有结块的话,就是不潮,所以没必要一个月内喝完。

  • 孕妇吃什么好?孕妇吃什么好?

    一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食。以下四类食品,可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。 3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。 二、保证优质蛋白质的供给。 妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量,且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克,才能维持孕妇的蛋白质平衡。 三、适当增加能量的摄入。 孕早期,为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足,孕妇会一直处于“饥饿”状态,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。 四、确保无机盐、维生素的供给。 无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等,富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。 准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物,比如说活血的。举例说: (1)桂圆:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 (2) 杏仁:含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。 (3) 山揸:有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。 (4) 黑木耳:有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。 (5) 马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。 (6) 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。 (7) 热性的香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。 (8) 螃蟹甲鱼:有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

  • 孕妇正确补钙的方法有哪些呢?

    一、少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。 二、选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。 三、骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 四、要保持适量的室外活动 维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 五、一定要注意补钙安全 孕妇补钙一定要注意补钙安全,要科学补钙,千万不要盲目补钙。

  • 重庆做孕期检查会花费多少钱?重庆做孕期检查会花费多少钱?

    以前LP大约1个月一次,每次平均约150元,但那是7年前。

  • 一到下午三四点钟就饿,有经验的宝妈们在这里指点我,孕妇吃些什么了解健康?

    你自己的话可以选择多吃点水果蔬菜,或者是多吃五谷杂粮和一些配方奶粉,只要选择一些营养容易消化吸收的饮食,都是可以直接增加的。

  • 怀孕期脚酸是怎么回事有什么办法可以治疗?我现在怀孕已经有4个月了,老是觉得脚酸是怎么回事了,又要怎么治疗了。

    以你的情况来分析,初步认为和缺钙有关系,建议你可以吃 迪巧钙片。 它是国药准字号的进口药,对孕妇和胎儿的骨骼发育都是有利的。

  • 孕妇在怀孕期间皮肤有何变化?

    孕妇由于腹壁皮肤张力加大,使皮肤下的弹力纤维断裂,星多条 紫色或淡红色不规则平行的裂纹, 此即妊娠纹;此外,妊娠时脑垂体分 泌促黑色素细胞激素增加,使色素 增加,加之雌激素明显增多,使孕妇面部、外阴等处出现色素沉着,此即 妊娠斑,于产后多可逐渐消退。

  • 预产期9月的!我的预产期是9月25号!请问预产期跟我差不多的姐妹们现在怎么样了?

    我预产期也是9月7,8,9日间的,现在也是挺能吃的,虽然怕吃太多影响身形,不过为了宝宝也是得吃,吃,吃...

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