爱问知识人 爱问教育 医院库

首页

孕期反应

点击加载更多

孕期反应

点击加载更多

静脉曲张

点击加载更多

胎教

  • 胎教应该听什么歌曲最有效果呀?胎教是为了安胎吗,还是为了培养宝宝的音乐天赋呀

    胎教多听听轻音乐,不过一般不同的阶段,胎教也不一样,比如,你多听英语,以后小孩学习英语可能轻松。胎教这个过程要坚持才有效

  • 你们都是怎么给胎儿做胎教的?是对话胎教还是情绪胎教,还是音乐胎教?哪种有效果?

    你好,给宝宝做胎教的话,一般让宝宝多听些柔美的歌曲,鸟叫声或者是流水的声音,比较轻一点的音乐,然后跟宝宝聊天,抚摸肚皮。

  • 孕妇何时胎教啊,我现在已经是3个月了,是否开始胎教呢?

    这个可以的了啊,怀孕就可以的啊,要多听音乐,多和宝宝说话就行的了。

  • 胎教从什么时候开始的呢?就是给胎儿做胎教这个从什么时候开始呢

    怀孕了就可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。

  • 孕期的胎教方法有哪些?刚怀孕2个月,也该胎教胎教了,但是也不知道该怎么胎教!

    胎教有很多种,比如光照胎教,音乐胎教,抚摸胎教等等。孕五个月可以做音乐胎教,还有光照胎教,还有抚摸胎教

  • 胎儿听胎教音乐无反应,会不会宝宝有问题呢?别人家的宝宝就有,怎么办?

    你好孕妈,一般这种情况最好是去医院检查一下适当的多注意观察比较好

  • 如何根据胎教训练胎儿性格?

    人的性格受后天因素的影响相对要多得多,但先天因素也不容忽视。宝宝的性格,在其人生的发展中具有举足轻重的作用。人的性格雏形来源于胎儿期,这一点已被专家们所证实,在怀孕期注重对胎宝宝性格方面的培养很有必要。胎宝宝性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎宝宝生活的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎宝宝性格的形成和发展。   胎宝宝的性格训练   胎宝宝生活的第一个地方就是孕妈妈的子宫,它就像是一个小城堡一样保护着胎宝宝。胎宝宝和孕妈妈联系紧密,因此,胎宝宝身心成长都受孕妈妈的直接影响。而胎宝宝的性格的形成与发展更是如此。   在孕妈妈的子宫里,胎宝宝会感受到温暖和安全,这样宝宝的心理发育也会变得温和善良。胎宝宝在孕妈妈的肚子里如果感受到家人的疼爱和生活的美好,会让胎宝宝在潜意识中对生活充满希望和热爱,会体会到生活中的快乐,形成外向、乐观、积极、果断的性格。这对宝宝日后的身心成长是很重要的基础。   而如果胎宝宝在孕妈妈的肚子里感受到的不是美好的意识,而是爸爸妈妈经常争吵,家庭氛围不佳,甚至是孕妈妈并不真心喜欢胎宝宝,有厌烦等负面情绪,这些变化的、不良的情绪会直接影响到胎宝宝的内分泌激素发生变化,这样胎宝宝在出生后可能会形成冷漠、自私、自卑、懦弱等性格,不利于宝宝的成长。所以,现在的优生专家在孕妈妈的情绪会影响到胎宝宝的成长这个问题上是有着一致的认知的。   在孕妈妈孕育宝宝的过程中,胎宝宝的性格、气质等已经开始萌芽,对于各种情感态度也有一定的认知。在孕妈妈子宫这个“城堡”里,孕妈妈的各种情绪变化,甚至细微的变化胎宝宝都会有一定的感觉,并出现各种反应。有专门观察新生儿反应的研究指出,在出生后,各个新生儿就会表现出不同的个性:有的宝宝不停的哭泣;有的宝宝喜欢看着人笑;有的宝宝会不停地动来动去,手舞足蹈;有的宝宝在安抚下很快就会安静;有的宝宝对声音很敏感,在有声响的环境中不能入睡。每个宝宝都有着自己的性格表现。   澳大利亚的医学博士曾经对114名女性从妊娠到分娩的过程进行过详细的研究,博士将这些孕妈妈分为四种不同的类型:   第一种是理想的优秀孕妈妈。   经过心理测验证实,这些孕妈妈的心理和情绪状况良好,对于宝宝的到来充满期待和深深的爱。这样,在整个怀孕过程中,这些孕妈妈的感觉最好,分娩的过程也会比较顺利,而在这样情况下出生的宝宝的身心发展都很好。   第二种是有些矛盾的孕妈妈。   这些孕妈妈可能在家人或朋友面前对于妊娠是喜欢的,但内心的潜意识却有着抗拒的成分,有些甚至连孕妈妈自己也没有发现,但是胎宝宝在孕妈妈的子宫里可以察觉到母亲情绪细微的变化或是潜意识里的排斥情绪。这样的胎宝宝往往在出生后会有胃肠方面的健康问题,性格会变得自私、冷漠或是自卑。   第三种是比较淡漠的孕妈妈。   这些孕妈妈并不想得到宝宝,但是在潜意识中对宝宝有着一定的渴望。这种复杂的心理会被胎宝宝敏感地察觉到,这样的宝宝在出生后也会变得比较冷漠,喜欢睡眠,活动不积极。   第四种是不及格的孕妈妈。   这样的女性不想得到宝宝,整个情绪和潜意识都传达着这样的信息。一旦怀孕后,这样的孕妈妈会出现各种状况,容易生病,并有着较高的流产和早产的几率。这样的胎宝宝出生后体重会比其他的宝宝轻,情绪也很不稳定,很可能会出现各种心理疾病。   孕妈妈在整个怀孕的过程中,无论是所处环境还是自身健康状况、情绪、心理和生活方式等等,都会对胎宝宝造成影响,尤其是孕妈妈的心理和情绪的变化,会直接影响胎宝宝性格的形成。所以,父母应该重视各种胎教,培养优质健康的宝宝。

  •  孕妇怎样进行胎教呢?我的老婆说要早点进行胎教,到时候生个健康聪明的小宝宝。

    你好怀孕四五个月之后就可以进行胎教了,给宝宝听点轻松的音乐,比较好的。

  • 图解280天孕期胎教好不好?这本书说胎教貌似很有道理,宝妈看过吗?

    啊,没有看过这本书,嗯,但是的话给宝宝做胎教还是挺好的,有必要的。平时可以嗯,多跟宝宝说说话嗯然后嗯抚摸一下肚子,然后给他放歌儿听,或者唱歌给他听,然后讲故事读书都可以。

  • 孕妇哭对宝宝的影响?孕妇哭会不会形成早期的胎教啊?

    怀孕期间最好是不要哭。据说孕妇的心情能够直接影响到宝宝的情绪。所以最好是能控制一下。

  • 准妈妈怎样给胎儿做胎教才对?平时在家都会做些胎教的活动,不知道方法是否正确。

    其实我觉得孩子在五六个月的时候可以进行胎教,主要还是听听那种比较舒缓的轻音乐的,特别是莫扎特贝多芬这种交响音乐也可以给孩子听一下儿童歌曲或者听一下故事。

  • 孕妇睡前胎教故事书有哪些呀?我想跟BB说下故事方面的,请问有哪些故事书对胎教比较好的呢?

    孕妇没有所谓的睡前故事的哦,孕妇平时讲讲故事,听听音乐是属于胎教的哦

  • 对胎儿进行胎教有什么作用?

    科学理论不断证实着胎教的效果以前,人们只是认为“进行胎教能生出聪明的孩子”这一点已经被证实

  • 胎教可塑造胎儿性格吗?

      人与人性格存在个体差异,早在胎儿时期就已表露出来,有的安详文静,有的活泼好动,有的淘气调皮。这既和先天神经类型有关,也与怀孕时胎儿所处的内外环境有关。   先天和后天两种因素影响人的性格形成。就先天而言,与父母性格的遗传基因有关,也与出生前胎儿在子宫内所受到的影响有关;后天因素则是在其出生后的社会实践过程中逐步形成的。   例如,准妈妈劳累的生活,过度紧张的情绪,过重的腹部压力及外界强烈、持久的噪声,都会引起胎儿躁动不安。这种强烈的反应是对父母敲的警钟,它不但会引起流产、早产,而且能对出生后的孩子的性格行为带来不良影响。   可以说,胎教对胎儿性格有关键性作用。如果准妈妈生活在和谐、温暖、充满慈爱的家庭,胎儿幼小的心灵将受到同化,潜意识里等着自己那个美好的世界,逐步形成热爱生活、相信自己、活泼外向等性格。相反,如果准妈妈生活在充满了吵架、打骂甚至充满敌意的怨恨、离婚等不和谐、不美满的家庭氛围中,或者准爸爸准妈妈不欢迎小宝宝的到来,从心理上排斥、厌恶小宝宝,胎儿也会体验到周围的冷漠、仇视,形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格。   胎儿在子宫内的心理体验为以后的性格形成打下基础。准妈妈的子宫是胎儿所接触的第一个环境,胎儿在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

  • 孕妇哭对宝宝的影响?孕妇哭会不会形成早期的胎教啊?

    怀孕期间最好是不要哭。据说孕妇的心情能够直接影响到宝宝的情绪。所以最好是能控制一下。

  • 孕妇做胎教有用吗?应该如何做胎教?

    这个不是很确定的,你可以给她读读故事,也许他能懂呢 我那时读过故事,也听过音乐的

  • 8个月大的胎儿怎样胎教?

    的医学专家托马斯的研究结果表明,胎儿在6个月时,大脑细胞的数目已接近成人,各种感觉器官起趋于完善,对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。 广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲,亦将不会出生强壮的胎儿。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。 狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之,狭义胎教就是在胎儿发育成长的各时间,科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激,如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等,使胎儿大脑神经细胞不断增殖,神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练,以最大限度地发掘胎儿的智力潜能,达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲,狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。所以胎教以是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施。

点击加载更多

胎梦

点击加载更多

孕妇如何护肤

点击加载更多

产假

点击加载更多

孕妇运动

  • 孕妇奶粉哪个牌子好?大家都喝了吗?会不会长胖啊?

    哦当时喝的是贝因美还好啊,不会长很多肉的。

  • 想问问宝妈们宝宝几个月后开始胎动?我很好奇是什麽感觉?也好期待……

    宝妈别着急哦,后期就胎动明显了,我家宝在五个月多的时候出现胎动的,后来越来越明显哦。宝妈好好等待哦

  • 孕妇奶粉宝妈们都喝吗,请问是每个宝妈都有喝孕妇奶粉的吗?想了解一下

    你好,在怀孕期间是可以喝孕妇奶粉的奶粉,那个营养价值也挺高的。

  • 松肉粉水煮牛肉火锅孕妇能吃吗?好不容易才怀上小孩子,各方面特别注意的。

    孕妈妈最好是不要吃火锅,尤其是孕早期的时候,吃火锅容易导致出血的情况发生

  • 怀孕前使用祛斑霜对胎儿有影响吗?因为脸上长斑,从去年7月开始一直使用"白丈夫"祛斑霜,直到今年7月发现怀孕两周才停止,不知道对胎儿有没有影响,有多大?

    到四个月的时候去一级医院查血可以看到宝宝有没先天性愚。超过了这个时间就查不出了。你就可以知道宝宝有没有被引响到,

  • 孕妇睡眠少好吗?晚上不容易入睡,每天最多睡7个半小时,这样好吗?因为大家都说孕妇容易瞌睡,而我很少感觉到困。

    我怀孕4个多月。前3个月的时候,本来还好的睡眠变差了,晚上要起夜,然后就睡不着了。从来就没有其他孕妇容易瞌睡的现象。现在睡眠要稍微好一点了。

  • 哪类人需要保胎呢?

    以下3种情况需要及早做保胎治疗:有过两次以上复发性流产(习惯性流产)、有不孕不育史以及有腰酸小腹隐痛出血等症状。   保胎包括孕前保胎(孕前3个月)、孕期保胎。有复发性流产史、不孕不育史的孕妇,应及时做孕前保胎。   一般在84天(14周)以前,如果出现异样的症状,应该2—3个星期来医院复诊,做B超,查激素指标,来监测胎儿状况。如一切正常,也建议孕妇一个月左右去医院做孕期检查。   至于高龄产妇是不是应该保胎?只要没有前面所说的自然流产因素,就无须保胎,因为临床中高龄并不是自然流产的关键因素。如果一旦出现小腹隐痛、出血等流产前兆,最好及时进行保胎治疗。   还有不少人认为保胎就是躺在床上不动,其实这并不科学。孕妇在保胎过程中,也可以根据自己的情况,适当运动,起到活络静脉的作用。  

  • 孕妇能吃盐的生爬虾吗?好不容易才怀上宝宝的,各方面都特别注意了。

    你好,这个时候最好少吃点海鲜,一般你这个时候怀孕的话,很容易造成过敏的

  • 关于孕妇奶粉宝妈们,你们有吃孕妇奶粉吗?我怀大宝时没补过什么,最近什么也不想吃,担心宝宝营养跟不上[我汗]

    医生就说我营养不够,然后我现在吃有关奶的、都吐得要命了,纯牛奶,奶粉,高钙奶、喝进去全都吐了,哎、除了酸奶喝了会比较舒服,你可以试下喝奶粉

  • 孕妇 眼部护理怀孕期间怎么护理眼部,最近感觉眼部细纹好多啊 因为是孕期 又不敢乱用

    我用的是雅滋美特孕妇专用的修护滋养眼霜,比较滋润 也不油 挺好的

  • 怀孕期间孕妇吃什么菜好呢?

    孕中期:   怀孕进入孕中期,相信准妈妈们都已经很好地适应了怀孕带来的各种不适感,而此时准妈妈们的孕吐反应也会减轻不少,取而代之的是胃口大增,食量开始慢慢加大。此时,准妈妈们要注意的就是,要在饮食上做好控制,虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的症状,但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食,饮食均衡、营养丰富是这个阶段的准妈妈们要好好谨记的原则。此时的宝宝已经开始在准妈妈们的肚子里生长发育,器官的分化、体型的增长都需要更多的蛋白质和钙质的补充。所以准妈妈们在菜类选择上可以以豆制品等富含蛋白质的食物为主,比如黄豆、黑豆、红豆等等。而冬瓜更是可以作为主食之一登上餐桌,冬瓜汤可是很好的一味汤类饮品呢!  

  • 孕前用药的影响 2这几天我老公的脚破了用一种叫盐酸环丙沙星软膏,说明书上讲孕妇和幼儿禁用,会引起软骨病的,这种情况会有影响吗,多久可以受孕?

    是你老公用,没什么事的.何况你现在还没受孕了. 要是准备怀孕,从现在开始补叶酸吧!或者吃多维也可以.不过多维里要含叶酸才行.我吃的是金施而康.

  • 什么胎教对胎儿最好呢?朋友说让我四个月开始胎教,可又没有具体告诉我用什么方法。

    建议从4个月开始就可以进行胎教,可以放一些舒缓的音乐,或者是听听钢琴曲小提琴曲。也可以给宝宝唱唱儿歌。

  • 预防孕期感染需要注意什么?

    预防孕期感染要注意做到:不到或少到公共场所,不要与传染病人接触,杜绝各种感染机会。注意个人和环境卫生。居室要保持良好的通风和曰光照射。孕妇除平时要注意外阴部清洁卫生外,至少每月或两周去医院检查一次小便,以便及时发现和治疗尿路感染。

  • 孕妇哭生气对孩子影响大不大?为什么自从有了孩子以后,脾气就特别暴躁?

    你好,这个一般来说,整个孕期都不要去伤心,而且这个时候心情很重要的

  • 孕期湿疹的主要因素有哪些呢?

    怀孕期间出现湿疹的原因有很多,比如说孕妇在怀孕的过程当中,身体的内分泌系统和免疫系统出现了改变,免疫力下降,让皮肤变得更加敏感,在受到一些刺激的时候,就会导致症状的湿疹出现。另外,如果在怀孕的过程当中受到了一些外在因素的刺激,也会使孕妇出现湿疹的症状。比如有很多孕妇本身就是过敏体质,如果吃了鱼虾蟹,或者是受到了花粉,尘螨等过敏原的刺激,也会导致湿疹的症状产生。 

  • 奶粉开封后的保质期问题上次买的多美滋孕服奶粉,打开后就喝了一点,因为孕吐一直没胃口,现在打开有四十多天了,说明上说是打开后一个月喝完.不知道还可不可以吃?丢掉又太可惜了…

    孕妇奶粉开封后要在保质期内喝完,说明上说是打开后一个月喝完,说的主要是防潮,因为打开时间太长可能会影响品质. 如果奶粉在开袋后没有结块的话,就是不潮,所以没必要一个月内喝完。

  • 孕妇吃什么好?孕妇吃什么好?

    一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食。以下四类食品,可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。 3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。 二、保证优质蛋白质的供给。 妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量,且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克,才能维持孕妇的蛋白质平衡。 三、适当增加能量的摄入。 孕早期,为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足,孕妇会一直处于“饥饿”状态,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。 四、确保无机盐、维生素的供给。 无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等,富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。 准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物,比如说活血的。举例说: (1)桂圆:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 (2) 杏仁:含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。 (3) 山揸:有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。 (4) 黑木耳:有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。 (5) 马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。 (6) 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。 (7) 热性的香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。 (8) 螃蟹甲鱼:有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

  • 孕妇正确补钙的方法有哪些呢?

    一、少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。 二、选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。 三、骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 四、要保持适量的室外活动 维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 五、一定要注意补钙安全 孕妇补钙一定要注意补钙安全,要科学补钙,千万不要盲目补钙。

  • 重庆做孕期检查会花费多少钱?重庆做孕期检查会花费多少钱?

    以前LP大约1个月一次,每次平均约150元,但那是7年前。

点击加载更多