男婴体重达8.1~12.4千克,身长70.7~81.5厘米;女婴体重达7.4~11.6千克,身长69.6~80厘米。头围46,胸围46厘米。长出6~8颗牙齿。
很正常呀,宝宝在这个阶段体重会增加的缓慢些了,不用担心,这样宝宝发育正常在一定的标准范围内就行,我家宝宝体重也不过在12kg左右,属于偏瘦的那种。
孕妈妈怀孕9个月,一套的话,一般儿童小姨的从这个数字上面是判别不出来胎儿的性别的,而且这样没有任何的科学依据。不过9个月胎宝宝随时都要发动了你就不要纠结于这个了。
注意给宝宝补补锌就好,补锌可以增加孩子食欲的,我给宝宝补了两天就觉得他明显吃饭多了。
这个是空腹抽血化验来检查的,一般四五个月唐筛的,可以排除胎儿畸形的。做了安全放心些的,如果唐筛高危的话最好还是要做羊水穿刺的,听医生的安排的了。
必须听从医生的专业建议,毕竟生产是人命关天的大事。
没关第,正常的,我有同事,怀孕的时候100斤,到生都170了.不过她那有点太夸张了. 我建议你还是稍控制一下,体重增长过快了会引起静脉曲张的.
现在可以剖,但我建议你不要,没有特殊情况最好等瓜熟蒂落,那样对小孩好,我的小孩超时间了,没满100天就会全翻了.后面一段是小孩长速较快的时间,别着急,一切都会很好的,预祝你母子平安.
我靠 我老婆也是也是 就在前天 你找医生给你老婆打黄体铜药 就可以
我家女儿现在一个人站着不走,要是有根手指拉着她,都走得很好.就是胆有,迈不出第一步... 估计等脱了棉衣就差不多了, 我们家孩子跟楼主家的宝宝一样大,身高估计也差不多.体重可能要比你家的多的2J左右吧,牙也是8颗... 现在正在断奶,由她奶奶带着, 早上吃一个鸡蛋和一杯牛奶, 中午小碗粥. 下午水果, 晚上小碗面条/粥/面片汤/饺子4个(普通) 晚上10点多的时候,喝一杯奶粉. 零食备着,但一般不给着吃,,,
首先在1个多月是就放弃母乳喂养改人工喂养是个极大的错误。您目前吃早产儿奶粉较好,其中蛋白质含量高有利生长。应添加维生素D制剂,每天600国际单位,到4月龄时按时添加辅食,并到时注意添加富含铁的食物如如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜,谷类豆类食物中的黑芝麻、赤小豆、绿豆及动物肝脏、蛋黄。2、婴儿期鼓励母乳喂养,一岁以后,幼儿的食物开始多样化,尽量食用铁含量丰富且吸收率高的食物。到时也应注意多吃含锌的食物如高蛋白质食物,如:猪肉、牛肉、羊肉,鱼类和海产品和坚果含量也较高,如:牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。
你好,根据你所说的胎儿双顶径和股骨长大小,估计胎儿体重在2860g左右。 孕期一定要保持心情舒畅,适当活动,避免过于疲劳。合理膳食,做好定期产检。
不过,如果你已证实患了妊娠期高血压疾病,也不必担心,好好休息,及早治疗,加强产前检查,病情多半可以得到控制并好转。 具体的做法有: 1、对于轻度的患者可住院也可至家治疗,重度的必须住院治疗,保证充足的睡眠,取左侧卧位,减少压迫,以促进胎盘血液循环。 2、加强产前检查,必须遵嘱按时到医院检测体重、血压及尿蛋白,病情变化及时住院治疗。 3、饮食不要过咸,保证有充足的蛋白质及热量供应。 4、及时纠正异常情况。如果发现贫血,及时补充铁质。症状严重时胎儿已成熟要考虑终止妊娠。 重度子痫前期时的用药 由于该病主要是全身小动脉痉挛而引起的高血压,所以治疗原则是解痉、降压,防子痫发生。 解痉药物首选是硫酸镁。降压药物有拉贝洛尔,硝防地平等。 有子痫发生时一定要控制抽搐,控制血压,防止并发症发生,抽搐控制后终止妊娠。
这还长得慢啊!长得很好很正常啊!再说孩子只要正常有身高和体重在增加,平时身体健康,那么就是最好的了。不用担心。
宝宝这个时候也是可以吃辅食的了,多吃含钙高的辅食的了,还有也是可以补充钙剂的了,缺钙严重的还是需要及时补充的了,否则是会影响到宝宝生长发育的了
与你用奶睡让孩子进入下一个睡眠周期的缘故,小婴儿每个睡眠周期大约45分钟左右,当孩子完成一个睡眠周期处于短暂觉醒阶段,家长习惯用奶睡方式进入下一个睡眠周期,以后形成条件习惯,当他进入下一个睡眠周期就必须要奶睡,这是他的入睡模式,如果不给吃奶他就会大哭直至吃奶。所以必须戒掉奶睡习惯。
不要紧的 我怀孕的时候也这样的 没有事情 几乎女的都会这样的 在家休息一个星期就好了 不能休息的话不要干重活 就可以了 不会有问题的啊
应该没有什么事吧,我家宝宝吃的是海王喜安智奶粉,现在快8个月了,每天也吃很多,特精灵,身体倍棒!
我家宝宝和楼上的一样,也是给吃的乳加力,虽然有点贵,但是吃起来很方便,宝宝也喜欢吃,据说也比较的安全的。
怀孕27周,独照妊娠科学中各项数据的平均值(见下附)来看,你腹中胎儿的双顶径数值是在平均值的范围之内,是正常的。但是股骨长度仅4.0cm,比平均值中的允许最小最小值(5.1-0.41= 4.69cm)还要小0.69cm,显然这是偏短了。 建议你在今后的孕期内,适当增添营养,不定期多煲汤喝(母鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等等,煲汤时加些枸杞子和红枣之类效果更好),促进股骨的发育。 【附】 *孕27周: 双顶径的平均值为6.98士0.57cm,腹围的平均值为21.81士2.12cm,股骨长的平均值为5.10士0.41cmcm. *孕28周: 双顶径的平均值为7.24士O.65cm,腹围的平均值为22.86士2.41cm,股骨长的平均值为5.35士0.55cm. *孕29周: 双顶径的平均值为7.50士0.65cm,腹围的平均值为:23.71士1.50cm,股骨长的平均值为5.61士0.44cm.
男宝宝105.3---114.5CM体重是16.6---21.1 kg 女宝宝身高是104.0---112.8 cm 体重15.7---20.4kg
首先说明,做B超,是利用超声波的原理,不是什么射线的辐射,所以是不会对复杂的胎儿造成不良影响的。 一般说来,需要在怀孕五周之后 ,做B超才能见到一些现象。
遗传也有一定的关连的,如果担心就带宝宝去做个体检或儿保,请教一下医护人员你就会放心一点的.
哎!老人呐!每天都掰着嘴看看他出牙了没有,我真无奈,完全不懂我的焦虑,
你好你好,一岁的宝宝发育不正常的话甜食吃一些钙,补充维生素ad剂,要经常带它出去锻炼身体,晒晒太阳。
高个儿宝宝,我宝宝5个月了才65cm,15斤,不过每个宝宝的生长发育情况不一样,所以亲不要担心,只要平时精神状态好,身高、体重都在正常范围就是正常的。
米粉加奶粉,没补了,肉,鸡蛋也每天吃,下次带他做个微量元素在买吧
你好,建议你给宝宝喝合生元的吧,我家的宝宝一直都在喝,宝宝喝了吸收挺好的,建议你还是尽量给宝宝喝母乳,你平时要多吃一些下奶的食物。
要给宝宝均衡的营养和饮食,适当的运动,提高宝宝的抵抗力,抵抗力好了胃口好了,身高体重都会达标的
应该坚持母乳喂养到宝宝一周岁,母乳不够要加奶粉,可以用小勺。
别担心,没问题,只要孩子能吃能睡活泼就行。 我儿子六个月时去妇幼保健院体检19斤,医生说很健康。 建议你定期去妇幼保健院给孩子做健康检查 ,顺便学一些育儿知识。
很正常,每个宝宝的情况不一样,我大姑姐家的女儿一周了才开始上牙,所以亲不用担心的
判断性别现有的科学检测手段为: 1 DNA抽血 一种被称为“SRY”的基因只存在于Y染色体上,一旦检测到它的存在,便意味着胎儿是男性。这种检查手段在受孕后5周便可执行,但中国国内尚无此技术支持。 2 B超 在B超图像上,男性生殖器是壶把儿状,女性的则是花瓣状。再有经验的医生也会有辨认出错的时候, B超判断的准确度只有85%~90%左右,一般在胎儿4个月后就可检测。超声波是一种声波,到目前为止的报告显示,它对胎儿没有不良影响,因此在妇产科界使用非常普遍。利用超声波诊断胎儿性别时,男婴的准确度可达95%以上,女婴的可靠度则只有85%左右。 3 羊水穿刺 胎儿到15周大时,每1毫升羊水就含有近万个胎儿细胞。把这些羊水细胞取出来,进行染色体的分析,就能确定宝宝的性别了。但这是一种侵入性检查方法,具有创伤危险的可能,是专为高龄产妇和有家族遗传史的家庭来筛查胎儿健康问题的,它有一定的风险,可能会引起一些本身有问题的胎儿流产及诸等状况发生。因此这项检测必需在正规的医院丶由有经验的医师来操作,一旦发生后续问题医生能够处理。因此用羊水穿刺来做胎儿性别检查是不被提倡,也不科学的。医界不赞成只为了测知胎儿性别就做羊膜穿刺术。
已经28周了,做唐氏已经来不及了,不过一般不用担心,这个概率很低。关于你双胞胎发育成一个胎儿,我刚刚看到一篇文章说,那是因为妈妈营养不够,身体自我调节后才这样的,对剩下的这个宝宝没有影响的。心情放轻松点,其实宝宝没有我们想象地那么脆弱,坚强着呢。
你好,现在这么大的孩子按需喂养就可以了,一般饿了孩子会哭的,可以加上妈咪爱 调理一下胃肠道。
亲,宝宝不是母乳喂养的,那宝妈你要多注意一下宝宝喝那奶粉好不好,平时水果泥也可以给宝宝吃的,一般奶粉喂养的宝宝现在都可以添加辅食了,宝妈你平时做些有营养的辅食给宝宝吃吧!
这种情况还是与喝饮料导致的利尿有关,平时避免饮用,多吃新鲜水果,慢慢就会缓解的,肾功能没有问题的,不用检查的。
我以前认识一个妈妈好象说她的宝宝也是牛乳过敏呢,好象是去医院查的吧,直到现在她的宝宝都是喝羊奶呢,去医院问问吧.
其实我也经常拉肚子,我马上都7个月了,可能是水果吃多了。你肠胃怎么样?我是肠胃不好,只要水果吃多了,就拉肚子。 不用担心,你是不是一天吃很多水果?
危险倒不会有,你 B超结果上不是写囊内未见明显胚芽及卵黄囊,有可能是你怀孕的天数小,孩子还没发育看不出来,所以医生让你过些日子再去,保胎药还是要吃,对宝宝好。过半个月再看看吧,别担心,祝你好孕。
如果不放心可检查空腹血糖及餐后2小时血糖,如果正常就不要紧.仅尿糖阳性不能定性.不要过量食用甜的东西,也不用一点都不吃.呵呵
您好,让宝宝多喝奶,宝宝也可以添加辅食了,宝宝添加辅食的顺序依次是米粉、果蔬汁、肝泥和蛋黄。建议买亨氏配方米粉,营养更全面。祝福宝宝健康快乐成长。
你好!从你的描述来看,孩子肚子里是还有气,导致肚子不舒服所致。孩子肚子不舒服,就会出现可自行缓解的阵发性哭闹。但肠道里的气是不会完全排干净的,因为肠道里的细菌会发酵食物残渣而产气,当孩子消化不好时,食物残渣会增多,肠道里的气体也会增多,所以要减少肠道里的气体,除了可以再用开塞露给孩子通一通便以排除一部分气体外,最根本的办法,是让孩子的消化功能恢复,这样才不会总有肠道积气。意见建议:可以继续给孩子吃健脾冲剂,也可以给孩子用食母生、乳酶生、胃蛋白酶溶液等促进消化。给孩子进食时要注意少量多次,避免一次进食太多,消化不了而加重胃肠道的负担。另外,如果孩子的血清钾低,会导致肠麻痹,肠蠕动的速度变慢了很多,也会出现肠道积气的,我们需要考虑存在这种情况的可能,必要时可查一查电解质,如果真的存在血清钾低的话,及时补充钾,就可以消除低钾所致的肠麻痹,肠道积气也会随之解决。
AFP和b-HCG是妊娠早期筛查唐氏综合征胎儿的两项指标。近些年来科学家在研究这两项指标对于唐氏综合征筛查特异性的同时,发现母亲血液AFP浓度存在胎儿性别差异。男胎母血AFP浓度明显高于女胎母血AFP浓度,而男胎母血游离b-HCG浓度明显低于女胎母血游离b-HCG浓度。因此,这则流言并不是空穴来风,AFP和b-HCG在男、女胎之间存在差异是事实。 但是,研究也发现除了胎儿性别之外,母体体重、胎儿的营养状况以及发育年龄都可以影响AFP和b-HCG数值。这就好比是一个有关AFP和b-HCG的多变量方程,而胎儿性别只是其中的一个变量,在其他变量未知的情况下,无法从AFP和b-HCG得出性别这一变量的准确值,AFP和b-HCG数值不能用作个体判断男女的标准。至于流言中所给出的数值范围从何而来就更无从考证了,至少在目前科学界所公认的胎儿性别鉴定标准内,看不到AFP和b-HCG的身影。
准确的来说 只要手机不是接近腹部一米之内 基本是没有影响的!不过如果放在床头对孕妇是有影响!其实最好晚上休息的时候把手机放到距离身体以及头部一米远的地方就可以 就放在床头柜上就OK了
测量血压和体重,是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕3个月内做第一次产前检查时,这两项检查结果至关重要,因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况,以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时,能及时引起重视,并帮助孕妇寻找原因,是精神上有什么不愉快的因素,还是睡眠不好或工作太紧张?是多吃了过咸的食物,还是有其他因素?可及时地指导病人采取对策。 根据孕妇的基础血压,如果发现收缩压(俗称高压)升高超过4.0kPa,舒张压(俗称低压)升高超过2.0kPa以上,但没有其它症状和体征,那就是并发了妊娠高血压病。如果同时伴有水肿、蛋白尿和头晕等症状,这就是并发了妊娠中毒症。这些都是妊娠过程中比较常见的并发症,常常会影响孕妇和胎儿的健康。为此,在产前检查时必需严密观察血压情况,以便及早发现问题,及早防治,以避免疾病向严重阶段发展。 孕妇在妊娠过程中,体重可能会增加10-12公斤,妊娠晚期体重增加比早期明显。如果从表面看水肿不明显,但是每周测体重时,增加超过0.5公斤以上,这就有可能是隐性水肿,发现后必需在医师指导下及早治疗,以免妊娠水肿越来越严重。
胎心率正常的范围值就是120-160,这和宝宝性别没有关系的,只有四个月后的B超检查的时候医生可以看到,但是医院禁止非医学的性别鉴定,一般都不会告诉你的
16斤會偏輕嗎,我家的那時也是十六斤,不過我們是女孩
七个月照彩超一切正常呀。一个计生办的亲戚不让检查太多所以没照四维。公公也听她讲没做到四维。就这个结果。气死了
4个月的男宝宝身高标准:59.7-69.3厘米 体重6.8-9千克 你家宝宝身高可以,体重好像偏轻.
二岁宝宝身高体重标准 男:身高84.3-91.0cm,体重:11.2-14.0kg; 女:身高83.3-89.8cm,体重:10.6-13.2kg
体重男孩平均为12.2千克左右,女孩平均为11.7千克左右。平均每个月增加大约0.3千克左右。身长男孩平均为87.9厘米左右,女孩平均为86.6厘米左右。平均每个月大约增加1.2厘米左右。
宝宝的行动能力发育是有早有晚的,有的宝宝会比较懒惰,所以不喜欢早早的锻炼,妈妈可以帮助宝宝锻炼一下,宝宝大一些就会自己动作了。
体重 身高 <br/> 男 女 男 女 <br/> 单位kg 单位cm <br/>01 月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 <br/>02 月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 <br/>03 月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 <br/>04 月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 <br/>05 月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 <br/>06 月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 <br/>08 月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 <br/>10 月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 <br/>12 月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
不一定,我家宝宝五个月就会拜拜的动作,我朋友的还大我宝宝二个月都不会,我家宝宝五个月就坐稳我朋友的还要扶
如果按医生的计算方式宝宝也得6斤7两左右,你这个孕周双顶径已经9.5了,不能说宝宝有多重,不过确实头不校我刚刚产后第七天,临生前10天做的彩超双顶径是9.9,生产时怎么也能长到10吧。<br/>生的时候医生很有经验的说孩子得7斤半到8斤左右,也是根据.。
也不准 有人说听胎心很准的胎心强的是男孩弱的是女孩 我也20周了我喜欢女孩但听过我胎心的都说是男孩 你喜欢男孩还是女孩
我们明天刚好五个月,体重身高和我们差不多。我们也是不用奶瓶不喝水,还没添加辅食。孩子大了睡得就是少,吃奶吃着玩着我们也是,我觉得不用担心,让他勤吃。
你现在就可以给宝宝添加辅食了,要添加的有营养一些,宝宝就会达标的可以先加的米粉,鸡蛋泥,一点一点的添加
提前预约,选择最佳时间彩超排畸时间在孕18—24周左右最合适,此孕周范围内胎儿大小适中,超声显影较清晰,此时检查可排除大部分畸形。因此准妈妈需要提前到医院预约,以免错过时间,孕周太小或太大均不适合胎儿畸形检测。但根据准妈妈的实际检查时间可能会有所差别。
我孕产期是11月24日,现在也没有去打B超,准备下个星期去,现在很担心宝宝是否健康或有没有其他问题,因为我早期肚子痛并有不明淡粉尿液来的,现在很是担心.但最近没有任何肚子疼等其他征兆了,只是很恶心,不吐,对什么都没有胃口,除了水果.MM很胀,乳头颜色变深.早上有时干呕,但不吐,就这些,祝好孕!
参照一下妇幼手册看看孩子发育指数是否正常。不要羡慕别人孩子高胖,只要孩子精神状态好,各指标在正常范围即可。奶粉过多不利于孩子胃肠消化!
宝妈,你花了多少费用,我都折腾了好久,还花了一万多块钱…
查个微量元素,我缺铁,一直在吃药,如果缺的厉害食补作用不大,钙是晚期才补的,钙检查不缺,但后期宝宝需要钙量大,医生就让补了,我宝宝检查一切都很好,建议把铁及时补好,铁补起来很慢的
应该是混合吃的原因吧,我宝宝也是这样,光吃奶粉的便便是金黄的。我给她一天吃一两次母乳她就拉前一段绿色后一段黄色的便便,现在在考虑不给她吃母乳呢
6周的时候才42天有胎心胎芽就好过段时间再去检查一下,有的人五十多天才有胎心胎芽,别担心宝宝的生命力很顽强的
不要太担心,有些宝宝小的时候个子不行,到发育的时候补一下就一下子会赶上去的。有很多小孩都是这样,小的时候小小个,长大了就很高大了。
恭喜恭喜接男宝,我梦到过仙鹤而且还有仙人告诉我都是公鹤,葡萄,杏,等等
今天从医院回来,正好碰到一个JM需要查溶血,16周+6,她是O型,她老公是A型。不过医生很明确的说,男的不用抽血,只需要妈妈检查。
唐氏筛查是指"唐氏综合症"筛查,也就是21三体的筛查,是针对胎儿智力做的筛查,一般孕16周左右检查,血滴筛查是不是"糖筛"???如果是"糖筛"就是孕晚期筛查妊娠糖尿病的,一般偏胖的孕妇都要做这个筛查
宝妈 估计可能和天气热有关, 要给宝宝开空调 有一个舒适的环境。 如果不放心 最好去专业儿童医院检查一下
会好的,说不定奇迹会出现. 你要保重你自己,毕竟身坏六甲,悲伤,难过这些情绪会直接波及到孩子,万一孩子有好歹你如何向你的老公婆婆交代***. 妈妈是非常重要,尽可能安慰她,病人只要精神好就等于好了一半(就这样对妈妈说).不在妈妈身边时,尽量不去想,因为这是大夫要做的事,你着急没用,干脆不去想.你妈妈知道你不安,会担心你,也会加重病情的. 我的小姑03年查出癌正,至今维护的很好,有一点,我们面对她时:不提病的事,就是安慰:诸如你气色好多了,使劲吃,能吃就有抵抗力等等.再就是经济来的急,化疗后营养品要跟上,那样会让生命延续! 我们都是成年人了,劲心尽力,不是不管一切把自己搭上,那是不明知之举.你说对吧.凡事往好的地方去想!! 祝你妈妈早日康复!!!! 也祝你的宝宝顺利出生!!!!!
一周如果有把握的医生接生问题不会很大,两周的话脐带剩余的已经很短了你觉得还够他出来剪断了么?不要因为自己想顺产就坚持下去,这个时候安全最重要,其次医生的建议很重要,如果医生有足够的把握也可以去尝试,否则不要冒无畏的风险吧.
小头畸形的孩子,囟门闭合在六个月以前就闭合了,你去正规医院看看,毕竟咱们不权威啊。
有点紧就说明你家宝宝现在用的尿布小了一点,还是更换大一个型号的吧。我家宝宝用的是好奇金装的纸尿布,是进口的,质量还蛮不错的说。
猪肝、蛋黄补铁的,也可以开始吃营养强化米粉,吃几天看看是不是还贫血,如果不行就再考虑吃药。希望我的回答对您有帮助 ,也帮我点一下“好评”吧,谢谢了。
普通检查和普通的感觉是感觉不出来的,就得专门的检查才可以,不过那个检查也不是100%的
归纳如下: 01 1虽然说避孕套可以降低性病的传播概率,但是并不是百分之百的。也就是说,虽然带了避孕套,但是如果有一方患上了性病,那么另一方也有可能患上疾病。所以,戴避孕套也是会感染梅毒的。 02 2之所以会感染梅毒,有以下几个原因,首先是避孕套质量不好,在性交过程中可能会出现破裂等现象,这时候体液就会进入对方身体,造成梅毒感染。另一方面,在做爱过程中可能会出现避孕套滑落现象。 03 3另外,对避孕套的使用方法不得当也会造成性病例如梅毒传播。所以说,对于性病的预防,最好就是能够做到洁身自爱,还有就是在使用避孕套时,要正确掌握使用要领,并且不要购买三无产品。 04 由于梅毒不易被发现,所以在发现的时候很有可能已经是二度了。在日常生活中应该要做到洁身自好,并且要对自己的另一半负责,如果自己患有性病,最好是能如实相告。
1、饮食日记: 记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。 2、每天量体重: 体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。 于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。 3、饮食过量,隔天节食: 有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。 4、设一天解禁日: 了怕体重增加过快,孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳,可以在每周设定一天解禁日,在那天让自己放心进食,不再一斤一两的计算食量,满足吃的欲望。 5、了解食物卡路里量: 从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识,了解食物的卡路里量,藉以控制热量的摄取。 6、体重曲线图: 每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。7、可突显曲线的孕妇装: 孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。 8、想象产后瘦身的辛苦: 减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。9、不买零食: 逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类,放进自己的购物篮里,埋下肥胖根源。所以,买菜时,只买必需品,克制自己购买零食的冲动。 10、选择在家里和朋友见面: 到朋友家做客,总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物,于是,体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会,不但可以方便自己的饮食选择,而且还可以避免吃的过量。 11、动手准备婴儿用品: 着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让妳根本无暇吃点心 12、请老公严格把关: 请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。 13、肚子饿时便外出散步: 只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。 14、以胖女人的海报来自我警愓: 在餐厅的墙壁上,贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。 15、自己动手做点心: 为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。 16、蒟蒻食品: 蒟蒻,又名魔芋。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。 含丰富纤维质的蒟蒻椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,蒟蒻椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。
我家一直是偏胖的,孩子吸收好,饭量也大,还有微量元素都要及时的补充,或者营养一定要全面,不要过分单一