应该是缺钙吧!我儿子也是八个月,但他牵着能走,滚、爬都可以。最好到儿童医院找专家看看。
是不是有点肚子不舒服?因为宝宝突然不喝奶往往是肚子受了寒或者集了很多食物在肚子里,奶粉又不好消化,试着把奶粉泡稀一点,用小勺坚持喂下去。
孕期体重增加,对胎儿和母亲健康都很重要,如果孕期体重增加得太快,可能巨大胎儿会出现,也会难产的,会加重孕妇或者胎儿出来以后的一些慢性的风险,比如说糖尿病,心血管上的风险。但是体重长得太慢,是胎儿的营养不够,会早产,流产会出现,定期的检测体重的增长非常关键。
一、儿童缺锌自测锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。 以下表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。 1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; 2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3. 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤; 4. 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 5. 指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); 6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; 8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹; 10. 口腔溃疡反复发作。 二、已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂常见补锌制剂的比较:第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率一般,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”:吸收率高,无任何副作用。新稀宝牌锌硒宝片是这一代产品的主要代表。 三、多吃含锌丰富的食物;如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
应该是2到3斤的体重,如果低于这个范围内的话就证明是宝宝体重增加不好,你要选择给他多服用奶粉或者牛奶里的一种。
吸收不好吧,肋骨外翻一般是严重缺钙的前兆,去医院咨询吧。吃的什么奶粉啊?真操心那!多晒晒太阳增加活动量很关键!
没事的 只要宝宝精神头好 可以多吃一点有营养的辅食就可以了 比如蚕蛹 蛋黄 虾 这些营养高的 等宝宝过了1岁就可以喝酸奶之类的了
宝宝3个多月了,纯母乳喂养,大便很稀,一天6、7次,这正常,母乳喂养的宝宝是这样的,慢慢的添加了辅食以后,便便会有所改变,或者开始有规律和成型起来,老人说这是没有集肚子,事实是如此,不用担心。 只是你家宝宝的便便有点绿和粘,再的点泡就还是有点问题了,可能是宝宝没有吃饱产生的饥饿性便便也有出现绿色,考虑母乳是否充足,宝宝吃了以后是不是能睡上二三个小时再哭闹要求,如果是吃不了一会,又要睡,睡不了多久又要吃,大多数是因为没有吃饱。 排除饥饿性便便之外,你可以考虑给他吃点妈咪爱帮助调理一下,这种药是没有副作用,宝宝吃点是没有关系的,如果吃了无效,还是长期出现绿便便,就最好将便便送去医院化验一下,排除细茵影响的原因。 不要轻易放弃纯母乳喂养!
试一下红枣鸡蛋煲圆肉水,我四五个月的时候也是差不多 (60-80), 喝了几次就好些了 挺管用的
其实只要孩子健康,胖一点很正常。不过偶家宝贝3个月的时候才6.5公斤。好可怜。。。一楼的观点赞同,等孩子8个月的时候你就会发现,这个小家伙怎么吃的多长的少啊(重量),那时你就不会嫌她胖了 我看过一期育婴访谈节目,专家一致谈到的观点就是坚持母乳喂养。因为妈妈跟宝宝是心心相通的,母乳中的成分也会随着宝宝成长的不同阶段而变化,母乳的好处要比其他副食多的多,尤其是奶粉,且不说问题奶粉让大家心寒,就是每次调合的温度都很难掌控,而母乳就不同了。。。。扯的好象有点远了,呵呵~~ 不过说这么多,只是想让楼主放心,一定要坚持母乳喂养,而且要保证有求必应,孩子饿的时候就喂奶(专家的观点噢),宝宝长的壮,妈妈辛苦点也应该啊。 偶家宝贝15个月了,我这个奶爸应该算是称职~~嘿嘿,希望有宝宝的准父母互相交流,都是为下一代辛苦不是么?!
宝妈你好,新生儿的正常体重最少都要五斤以上才算正常的哦,五斤以下是需要住保温箱的,重量达标后宝宝就能出院了
一岁16斤就达标了,我女儿一岁时才12斤[哭]
不用担心,是消化不良.小宝宝都这样.等大些就好了.你的宝宝还蛮胖的.我家宝宝都七个月了才17斤.只要宝宝精神好,能吃能睡能长肉就没时的.最好不要给宝宝吃药啊.
我怀孕早期的时侯也会小腹疼 做了BC说是位置靠下要静养等胚胎位置靠上点就好了 我看医生的时侯好多人问这个问提 都说没问提 你也不用担心 早期好好修养保持好心情
哇!这么可怕!我16周查时胎心158,大夫说120_160是正常的,是不是高点也贫血?
20个月大的宝宝身高的话差不多75厘米左右,然后体重20来斤都是比较正常的,平时的话还是要注意多给宝宝注意营养补充。
公式1: Y=260.69HC-4973.72 公式2: Y=171.48AC-2686.60 公式3: Y=747.42FL-2232.56 其中Y是胎儿体重,单位是g。AC是腹围,HC是头围,FL是股骨长,单位是cm。
你肚皮好白哦!我肚皮最近都花了。手总是忍不住要抓[忧郁][忧郁][忧郁][忧郁]今天冲凉看到全花了
孕24周参考值:双顶径的平均值为6.05士0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士0.51. 你的宝宝股骨长39mm正好在正常值下限(正常值下限为38.5),属正常范围。我姐姐24周时股骨长只有37,医生说可能是胎儿腿斜弯曲在那儿,后来34周复查B超时就已经65mm达到标准了。左心室见一强光点.是比较常见的现象.大多胎儿在做B超检查时会发现这一现象.但在不久后会消失,因此不能凭此认定心脏畸形,相信为你诊断的医生,会要求你定期回来复查,如果复查后,强光点消失,表明胎儿心脏正常.99.99%的心室内见强光点的胎儿出生后均正常.所以不必担心 。
造成流产的常见因素排除环境因素外,不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。 30岁以后准备当妈妈,最好能够做做下面的检查: 遗传方面:可抽血检查染色体、血型、基因分析; 生殖器方面:可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况; 感染方面:须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌,HPV:支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染; 内分泌方面:可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查; 免疫方面:可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等; 环境方面:可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。 另外,建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片,每天0.4毫克,远离茶、酒、烟、咖啡等,并坚持每天适当的锻炼,同时也要请丈夫一起锻炼,提高身体素质以确保精子的质量。 因为高龄孕妇相对于普通孕妇来说更容易发生流产,所以必须要针对这一问题做更多的检查,首先就是遗传方面的检查,接下来是生殖器,然后是感染以及内分泌状况,最后还要进行免疫检查和环境方面哦检测,通过这些检查,母婴健康会得到更好的保障。
宝宝食欲差有可能是缺锌引起的,最好是去测个微量元素看,针对性的补充。
你好,2岁半男、女童体重平均值分别为13.71和13.24公斤,不低于10.97和10.66公斤,2岁半男、女童身高平均值分别为93.7和92.5公分,这个仅供参考,宝宝的身高体重和遗传也是有关系的
1:一定要补鱼甘油和钙片。 2:孩子出门不爱说话,在家里却很活泼,那是因为她对外面不熟悉的关系了,多带她出去玩,让她结交她自已的朋友,到时话多的你都会招架不住哦。
其实不是一定要喝奶粉,宝宝就是不喜欢喝也没办法,喝点酸酸乳也是可以的!只要吃饭正常就没问题!!!你家宝宝吃的满全面的,奶粉可以慢慢让宝宝去适应.我认识一个宝宝,从6个月开始就不喝奶了,什么奶都不喝,现在也挺好的.
你好,到了怀孕晚期,如果宝宝偏大的话建议你不要吃,还有热量高的食物,要不然的话宝宝会,偏大,很难顺产
这个是很正常的,一般双胎肯定是一个强一个弱的,我生的是龙凤胎,二个月做B超时查到是双胎,医生说一个胎芽明显一些/心跳快一点,一个要弱一些,我一周后复查都是一样的了,到最后生前的一个星期两个还差不多,但生出来男孩要比女孩重8两,女宝宝从一个月开始一直都要比男宝宝轻几斤,到现在10个月了差不多重了,
根据您叙述考虑隐睾的可能。一般情况下,随着胎儿的生长发育,睾丸自腹膜后腰部开始下降,于胎儿后期降入阴囊,如果在下降过程中受到阻碍,就会形成隐睾隐睾对身体健康的影响表现在两个方面:其一,隐睾会影响睾丸的生长发育从而导致生精功能障碍,引起不育.其二,隐睾可以大大增加睾丸恶性肿瘤也就是睾丸癌的发病机会。建议您一旦发现阴囊内没有睾丸或仅有一侧有睾丸就要立即到医院就诊.明确病因后,在针对治疗,以免耽误病情,一岁以内的小儿通过一些药物的应用有可能使睾丸降入阴囊,到了二岁仍然不能下降入阴囊,则要考虑手术治疗。以免影响身体健康和生育等,祝您身体健康!
看不到,是因为你可能怀的比较晚,还没有着床,,,, 我上次就是没来事,用试纸是怀了,但比超确查了好几次都查不出来,,但最后还是怀孕了,, 试纸比较准的,,,,,如果害怕是宫外,,,你可以去验血,,它用一个值,好像是3000,我有点忘了,,,反正没超过那个值如果是宫外的话,也不可怕,可以打针的,,,,, 我觉得你跟我上次挺像的,,一定是没着床呢,, 如果疼较轻,一般没事,,疼重的话必须马上上医院,宫外好危险的. 别害怕了,你也没说你想不想要孩子啊,,,如果不想要,就马上去验血,如果宫外值没超过打针就可以的,超过了就有危险了,,,,但最好请教医生
做五次BC到是不会对宝宝有影响,而且你也是因为有特殊情况才做的.但是70天还没有看见胎心就不正常了.我也经历过一次胎停育.八十多天才发现没有胎心.建议你早日清宫有利于子宫的恢复.不用太难过,下次就会健康的的.我现在孕34周了,宝宝很好,不要担心,祝你早日恢复.
我有个朋友在市妇幼做四维都说是男宝但是生下来是女宝
迷信,我跟我妹妹都是五月出生的。个个都说我们命好。
不用怕,我家小孩也绕颈,跪爬是,可以矫正。睡觉前跪爬2小时
没关系,我老婆也有但在左侧,现在已经孕六个月了而且没了,大夫说有的是生理的怀孕一段时间就消失,如果不放心可以做个检查,看看是不是病理的.我想你和我老婆差不多,应该没问题放心把,祝好孕!!!
武汉武昌这边中南医院和省妇幼的彩超都是200元一次,有打印的彩超图片,但是看不出来是什么东西:(医生不告诉你宝宝性别:(
你这是先兆流产现象,怀孕是属于身体的异常情况,怀孕初期,身体突然有了变化,出血也为正常,不用太过紧张,只要做到(卧床)休息到不流血就会好的. 目前你的胎宝宝应该是才刚出现胎盘,胎儿才开始出现轮廓,出少量血对胎宝宝没有影响却"不宜长时间这样子",如果你有工作,建议请假(卧床)休息几天直到不流血为止.现在是进入第三月,再坚持这个月就无大碍了.如果无法请假,又检查黄体酮是否偏低,如果是,建议打黄体酮保胎到不流血为止(一次性药量不可过大,10ml针/天就足够了).
14周可以去建卡了,也可以做B超了,那个什么医生啊。换个医院看看吧。。。千万别耽误了。。
哈哈,我孕29周了,宝宝也特好动,跟你家的意义,力度还很大···宝宝健康就好···
我也看的怕怕。真希望大家都发些正能量信息。不好的就别发啦。弄得心慌慌
我的宝宝在八九个月的时候到一周刚左右,也是长得相当慢的, 本来正常说来,宝宝过了五个月后,每个月体重增长会放缓的,一般一个月只会长九两左右,不过大部分的宝宝因为这时候开始活动量增加了,新陈代谢得快,所以体重增加放慢,加上只要这期间生病过一次,至少体重会减少不少的,所以只要宝宝精神状态好也不要紧,我的宝宝是在一岁半后才会体重增加明显的。
我国城市儿童体重、身长、头围、胸围计量表 (长度:厘米 重量:公斤) 年龄 男性 女性 身长 体重 头围 胸围 身长 体重 头围 胸围 初生50.6 3.27 34.3 32.8 50.0 3.17 33.7 32.6 1月 56.5 4.97 38.1 37.9 55.5 4.64 37.3 36.9 2月 59.6 5.95 39.7 40.0 58.4 5..49 38.7 38.9 3月 62.3 6.73 41.0 41.3 60.9 6.23 40.0 40.3 4月 64.6 7.32 42.0 42.3 62.9 6.69 41.0 41.1 5月 65.9 7.70 42.9 42.9 64.5 7.19 41.9 41.9 6月 68.1 8.22 43.9 43.8 66.7 7.62 42.8 42.7 8月 70.6 8.71 44.9 44.7 69.1 8.14 43.7 43.4 10月72.9 9.14 45.7 45.4 71.4 8.57 44.5 44.2 12月75.6 9.66 46.3 46.1 74.1 9.04 45.2 45.0 18月80.7 10.67 47.3 47.6 79.4 10.08 46.2 46.6 2.5月90.4 12.84 48.8 50.2 89.3 12.28 47.7 49.0 3岁 93.8 13.63 49.1 50.8 92.8 13.10 48.1 49.8
你这样宝宝应该剖腹产比较安全,如果你要试着顺产的话,宝宝过大生不出来医生还是会为你进行剖腹产,这样浪漫的时间会很多,反而对宝宝不好
婴儿肋骨外翻的原因有两个:一个是单纯的肋骨发育畸形;另一个原因就是佝偻病造成的。绝大多数孩子的肋骨外翻是由于佝偻病造成的。建议你带孩子去医院请医生确诊孩子的情况是否为肋骨外翻,是否还有其他佝偻病的临床体征,然后要化验血钙,根据这些综合情况诊断孩子是否有佝偻病。如果确诊为佝偻病,是需要治疗的。根据化验检查的结果决定补充钙和维生素D的量。同时注意帮助孩子做扩胸运动,可以帮助改善有佝偻病引起的胸廓畸形。
你不是“斤斤计较”,而是“两两计较”了,你的宝宝发育很好,实在不必用“急急急”这样的字眼!
你说的是B超看没有问题,一般来说常见的阴囊增大病因有鞘膜积液或者斜疝。要是鞘膜积液一般做B超的时候都是可以看到的,要是斜疝,最常见的就是肠子自己有时候会会去,阴囊的包块会自己变小。 对于一个孩子已经5岁了,一般无论是这两种病是哪一种,都需要手术治疗。但是还是建议你先到医院明确病因。
不对呀,应该有的呀,要不你就换一个医院再做下检查,如果大夫还不说你就主动问问,怎么也要做到心里有数呀!
喝催奶汤吧,要有耐心,喝上一个月。催奶汤有:猪蹄炖花生,鲫鱼猪骨汤,鱼头豆腐汤,章鱼木瓜猪骨汤,还有多吃肉类,蔬菜,牛奶,拿热毛巾热敷乳房,多给宝宝吮吸,刺激乳晕分泌乳汁,一定要有耐心,一切是为了宝宝,付出总是值得的! 管理员请看链接,我没有复制别人的答案哦 http://www.babytree.com/ask/detail/2211519
我觉得吃减肥药不好,副作用很多的,我怀孕前是100左右,生孩子时是130,现在孩子1岁了,104(晚饭后称的)我也没有吃药,也没去健身,我的宝宝从出生到现在晚上都是自己带的(白天上班),没断奶的时候,宝宝一个晚上吃好多次奶,大概2-3小时吃一次,现在断奶了,半夜还要起来冲一次奶粉,早上6点就起来,所以比较辛苦,大部分妈妈自己带孩子的话,都基本能恢复的,你现在才8个月,不要着急,我是7个月断奶后瘦的快点,
1、12周做第一次孕检,建立“孕妇健康手册”档案,记录产检情况,供日后参考。 检査项目包括量体重和血压和B超检査,血检尿检,身体其他各部位的检查,检査子宫大小,胎儿颈部透明带筛査。 2、13-16周第二次产检,主要做唐氏筛查,从第二次产检开始每次必须做的基本检查是称体重和量血压,量宫高腹围以及宝宝的胎心音。 3、17-20周第三次产检,主要是做基本的常规检查。 4、21-24周第四次产检,这个时候会给准妈妈做妊娠糖尿病筛查,医生会让准妈妈喝下50克的葡萄糖水,一小时后抽血检査。并一次三维或四维彩超进行大排畸。 5、25-28周第五次产检,这个阶段最重要是为准妈妈抽血检査乙型肝炎、梅毒等。 6、29-32周第六次产检,28周以后,产科医生会为准妈妈检査身体水肿情况。 7、33-35周第七次产检,从30周以后是每2周进行一次产检。35周时会做一次超声波检查,评估胎儿体重和发育状况。 8、36周第八次产检,从36周开始是每周一检,并且做胎儿监视。 9、37周第九次产检,进行胎儿检测以及准备生产事宜。 1 0、38周第十次产检,这个时候胎位已经固定,胎头已经下来并卡在骨盆腔内,准妈妈要随时准备迎接宝宝的到来。
我那个时候好像小孩子没有检查鼻骨的长度。其实也不要紧啊,四维彩超照出来,孩子的样子都会比较难看的,生下来就好看
你的宝宝两岁,囟门没有完全闭合,而且宝宝脾气不好,有轻度的鸡胸,这是佝偻病的表现,可以先口服农牧壮骨颗粒,配合口服碳酸钙d3颗粒,医生给你开的是维生素ad滴剂,帮助钙吸收。只要常规补钙,宝宝吸收的好,就没有多大的问题,不用太担心,很多孩子都有这样的情况,最后都可完全康复。
对于宝宝来说,肯定是母乳喂养最好的,一开始母乳不够也是常见的,不要放弃母乳,让宝宝多吸允,自己多喝下奶的汤水奶水就会慢慢好起来的。我们没有喝过有机奶粉,其实奶粉营养都差不多,宝宝吸收好的就是最适合宝宝的。
吃的基本是一般男人的饭量了,我还饭后喝汤饭后就躺
1、正常5个月男童体格发育值:身高(cm)低值:61.7、均值:66.3、高值:70.9;体重(kg)低值:6.1、均值:7.8、高值:9.5;胸围(cm)低值:39.2、均值:43.0、高值:46.8;头围(cm)低值:40.4、均值:42.8、高值:45.2;您宝宝的各项发育值均在正常值的上限,说明生长发育良好。2、您给孩子吃的不算少。
出生之后体重增长量很少满1周岁前,若是宝宝增长量比较少,他们的体质会比较弱,容易感染,并且不能满足这个年龄段孩子的成长速度,比如坐立、爬行或者正常的行走年龄
晚上睡觉经常一小时左右就醒一次..很有可能是这两天天气冷了,小宝宝不适应天气的变化,吃奶只是一种安慰罢了..八个月的宝宝是可以短时间站立的,再者你可以把宝宝反过来,然他学习爬..但是时间不能太长...
您好! 由于您有高血压,那么一旦妊娠一定要注意观察血压的情况,有的平时血压正常的女性在妊娠期血压还会增高呢,根据您的情况首先您要定期产检,随时观察血压的变化,饮食方面主要以清淡低盐饮食为主,但是要注意营养的补充,一旦发生血压增高要及时到医院观察或者服用抗高血压药物。 祝您健康美丽!
对于低体重儿应特别强调母乳喂养,若无母乳则用配方奶粉或牛奶喂养。其奶量为体重的1/5,例如2000克重的小孩,每天应喂400毫升左右,一般每2~3小时喂1次,牛奶应稀释,以3 : 1牛奶为好(目卩3份牛奶1份水)。在100毫升稀释牛奶中加9克糖,这样的奶脂肪少而糖多些,适合低体重儿。
应该是奶水不足的有原因,这段时间你可以喂次牛奶,让自己休息下,下趟再喂母乳就好了。
你好! <br/> 不用担心。。我宝宝5个月时就11公斤了。现在9.5个月了却只有12公斤比上月减了2斤呢。小时候长得快那是奶膘。慢慢的就长不那么快了。你最好少摄入含脂肪类较多的食物如肉食。均衡膳食。有的宝宝天生大骨模。就是很轻不了的。祝你宝宝健康茁壮的成长。
一周如果有把握的医生接生问题不会很大,两周的话脐带剩余的已经很短了你觉得还够他出来剪断了么?不要因为自己想顺产就坚持下去,这个时候安全最重要,其次医生的建议很重要,如果医生有足够的把握也可以去尝试,否则不要冒无畏的风险吧.
小头畸形的孩子,囟门闭合在六个月以前就闭合了,你去正规医院看看,毕竟咱们不权威啊。
有点紧就说明你家宝宝现在用的尿布小了一点,还是更换大一个型号的吧。我家宝宝用的是好奇金装的纸尿布,是进口的,质量还蛮不错的说。
猪肝、蛋黄补铁的,也可以开始吃营养强化米粉,吃几天看看是不是还贫血,如果不行就再考虑吃药。希望我的回答对您有帮助 ,也帮我点一下“好评”吧,谢谢了。
普通检查和普通的感觉是感觉不出来的,就得专门的检查才可以,不过那个检查也不是100%的
归纳如下: 01 1虽然说避孕套可以降低性病的传播概率,但是并不是百分之百的。也就是说,虽然带了避孕套,但是如果有一方患上了性病,那么另一方也有可能患上疾病。所以,戴避孕套也是会感染梅毒的。 02 2之所以会感染梅毒,有以下几个原因,首先是避孕套质量不好,在性交过程中可能会出现破裂等现象,这时候体液就会进入对方身体,造成梅毒感染。另一方面,在做爱过程中可能会出现避孕套滑落现象。 03 3另外,对避孕套的使用方法不得当也会造成性病例如梅毒传播。所以说,对于性病的预防,最好就是能够做到洁身自爱,还有就是在使用避孕套时,要正确掌握使用要领,并且不要购买三无产品。 04 由于梅毒不易被发现,所以在发现的时候很有可能已经是二度了。在日常生活中应该要做到洁身自好,并且要对自己的另一半负责,如果自己患有性病,最好是能如实相告。
1、饮食日记: 记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。 2、每天量体重: 体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。 于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。 3、饮食过量,隔天节食: 有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。 4、设一天解禁日: 了怕体重增加过快,孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳,可以在每周设定一天解禁日,在那天让自己放心进食,不再一斤一两的计算食量,满足吃的欲望。 5、了解食物卡路里量: 从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识,了解食物的卡路里量,藉以控制热量的摄取。 6、体重曲线图: 每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。7、可突显曲线的孕妇装: 孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。 8、想象产后瘦身的辛苦: 减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。9、不买零食: 逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类,放进自己的购物篮里,埋下肥胖根源。所以,买菜时,只买必需品,克制自己购买零食的冲动。 10、选择在家里和朋友见面: 到朋友家做客,总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物,于是,体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会,不但可以方便自己的饮食选择,而且还可以避免吃的过量。 11、动手准备婴儿用品: 着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让妳根本无暇吃点心 12、请老公严格把关: 请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。 13、肚子饿时便外出散步: 只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。 14、以胖女人的海报来自我警愓: 在餐厅的墙壁上,贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。 15、自己动手做点心: 为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。 16、蒟蒻食品: 蒟蒻,又名魔芋。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。 含丰富纤维质的蒟蒻椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,蒟蒻椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。
我家一直是偏胖的,孩子吸收好,饭量也大,还有微量元素都要及时的补充,或者营养一定要全面,不要过分单一