卧室睡眠环境的六大要素
好好活着
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一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。因此,创造一个有利于睡眠的卧室环境是非常重要的。
1:朝南或朝西南的卧室有利于睡眠。在睡眠中,大脑仍然需要大量的氧气,但是南面或西南面是阳光充足的,空气循环,所以晚上自然有很好的舒适感。
2:睡眠空应该小但不要大。在不影响使用的情况下,睡眠空越小,人们感觉越亲密和安全。这是因为人们一般都有隐私心理的关系。
3:床的宽度,单人床比70厘米好。宽度太窄了,让人很难入睡。这是因为睡眠时大脑中仍有警告点,而且活动频繁,以免翻身时从床上掉下来。
4:最好让床的一边靠墙,两边有通道。这不仅有利于起床和睡觉,还能使人感到宽敞,看起来空气流通。
5.床上用品应该柔软、放松、温暖、干燥和干净。睡衣应该是宽的,床单,枕套,蚊帐等。应该经常清洗和干燥。
6:保持卧室和床上用品的清洁,不要在床下堆积杂物,以免藏污纳垢,导致蚊子、老鼠和跳蚤的繁殖和繁殖,干扰睡眠。
好好活着 2023-10-07 01:24:27
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问:古代的信期是什么意思
答:
答:信期出自《叶氏女科证治》卷一。指女性的生理期、经期、月经期、行经期。也叫小日子,或者癸水。古代皇宫中,凡是皇帝的各色妃嫔的信期,都会有专门记录,以此推算受孕怀孕日期以及是否有其他问题等等。
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