怎样练习立正跳远
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夕阳知秋 2024-05-10 07:49:09
操作方法
助跑技巧助跑是立定跳远非常关键的环节,一旦助跑出现了问题,后面也不用跳了,跳了之后也是失败的,所以,助跑的时候要有弹性,有节奏。
跳跃技巧助跑之后就是跳跃了,跳跃的时候,腿部要向前,千万不要拖着腿,最好跳跃的时候注意脚下,跳跃的时候找到一个好的方法。
腾空技巧腾空之后,利用腿部的力量可以轻松跳跃很远。如果腿部用不上力,腾空之后会马上落下来,距离起点不会太远。
不要在水泥地上练习练习立定跳远最好在沙土或者土的地面,不要在水泥地上练习,在水泥地上练习一旦摔了之后,可能就受伤了,一点都不安全。
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问:星期为什么叫星期
答:
答:在修订农历时,为了方便,把一个月分为4周,大月中有两周是7天,两周是8天,小月中有三周是7天,一周是8天。由于这样的周期符合月亮的圆缺变化,所以将其称星期。星期在中国古代称七曜。七曜在中国夏商周时期,是指日、月、及五大行星等七个主要星体,是当时天文星象的重要组织成份。后来借用作七天为一周的时间单位,故称星期。星期,又叫周或礼拜,是一个时间单位,也是现在制定工作日、休息日的依据。
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