备孕前的准备

操作方法

首先夫妻双方去医院做个身体检查，实现实现优生优育，检查是必不可少的哦。

家里要是养了宠物的，需要提前送到朋友家或者亲戚家寄养一段时候了。宠物会携带弓形虫，妇女不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝。

调整自己的作息规律了，没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，对怀孕没什么好处。

抽烟喝酒的这些习惯都要戒掉了，提前一年给戒掉。准爸爸一定要克制自己。

准妈妈要提前三个月开始服用叶酸了，这个可以有效的防止胎儿畸形。

夫妻双方的性生活需要有效的节制一下了。性爱太频繁，受孕几率低。一般以每周2次为宜

开始实行健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃健康的食物，补充蛋白质、维生素等。

怀孕的前三个月，需要保持身体健康。不要服用抗生素的药物，一定需要记得。

夫妻俩可以一起跑步来锻炼身体，孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。

女性妈妈需要开始使用孕妇专用护肤品，产品不含对胎儿和孕妇都伤害的成分。可以去超市选购一下。