鹌鹑蛋可以炒着吃吗?
欲握玫瑰必承其痛 2020-04-10 01:06:13
好评回答
鹌鹑蛋可以炒着吃,煮熟后的鹌鹑蛋可制作沙拉,也可以腌渍、水煮或做成胶冻食物。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、贫血、肝大、肝硬化、腹水等疾病。另外,鹌鹑蛋中含有较多的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,并且还具有很好的健脑作用。不仅如此,吃鹌鹑蛋还能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏等症状。
鹌鹑蛋,又称鹑鸟蛋、鹌鹑卵等,是鹌鹑的卵,一般只有10g左右。鹌鹑蛋外壳为灰白色,表面有红褐色或紫褐色斑纹。
鹌鹑蛋一般人均可食用,尤其适宜于体质虚弱,营养不良,气血不足以及儿童生长发育不良者食用,另外,有肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也要宜食。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:01:05
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问:减肥能吃火龙果吗晚上
答:
答:减肥晚上可以吃火龙果,但要注意白天的饮食是否超标。减肥的患者对每天的进食大卡要进行总量的控制,所食用的火龙果应该计算在每天的进食大卡当中,如果白天饮食已经足够,并且超标,晚上再吃火龙果,这个火龙果具有增肥的效果。如果白天饮食大卡没有吃够,晚上加上火龙果,火龙果的饮食大卡包括在每天的进食大卡之内,这时的火龙果食用以后就不会增肥。每天进食大卡进行总量的控制是按标准体重进行的,有个简便的公式,身高-105就是患者的理想体重,按照每天每公斤体重30大卡的热量,提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶,并按1/5、2/5、2/5三餐配置,饮食合理再加上一定的运动才能达到减肥的效果。
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