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懒人快速减肥你知道吗如何减肥

潇洒走开
好评回答

每一个正在减肥的人都希望能够快速减肥,让自己跟脂肪越离越远,尤其是对于那些有些小懒的人士啦,能不能有一种快速减肥的方法来让你撤掉丢掉脂肪呢?下面就给大家介绍一种懒人快速减肥法,教你甩掉脂肪。懒人快速减肥法让你直接坐在椅子上就可以进行哦。1、双脚张开成“八”字型站立,双腿尽量绷直,特别是有O型腿的人,施力将左右膝盖往中央靠拢,但同时又要保持上身、骨盆、双腿成笔直的直线,保持姿势7秒。2、双腿屈膝坐于椅子上,上身挺直,两肩自然放下,双臂伸直贴紧左右侧身,手扶在椅子两侧,大腿与小腿成90度直角,然后往前平抬起右腿,膝盖绷直,脚掌往后翘起,与右腿垂直,同时脚掌往前拉伸7秒。保持右腿水平抬于前方,左腿屈膝,上身挺直的坐姿下,向右打圈转动脚关节,注意转动的动作不要摇晃右腿,仅仅是脚掌在转动,7秒后左右互换重做一次。怎么样,给大家介绍的这个懒人快速减肥法是不是很简单,又很方便呢?只要坐在椅子上,简简单单扭一扭身体就能够消掉你的脂肪哦,还在等什么呢?赶紧行动吧。

潇洒走开 2023-04-18 12:39:37
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问:浴室瓷砖有锈怎么祛

答:
答:浴室瓷砖有锈,可以用肥皂加少许氨水与松节油的混合液,反复刷就行。也可以用鲜柠檬榨出汁液滴在锈渍上,然后用手揉擦几次,直到锈渍除去,再用肥皂水洗干净。
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tf卡是啥 2020-07-17

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