为什么有人一天休息五六个小时就很有精神有人8？

为什么有人一天休息五六个小时就很有精神有人8，9个小时还犯困。同龄的

杨*** | 2014-12-31 17:33:52

全部答案（共2个回答）

问题分析： 您好，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
意见建议：入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
（诚心回答你的问题，记得好评，谢谢）

老*** | 2014-12-31 17:38:10 50 6 评论

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病情分析：
你好，正常的睡眠，一天还是保证8小时为宜，5，6小时睡眠是少了点。
指导意见：
不同的人，精力相差是非常大的，不能这样去比较。如果真的想少睡觉，又能保证精神的话，平时就多锻炼身体，参加身体锻炼，这样可能会有一定的效果。

王*** | 2014-12-31 17:33:52 32 9 评论

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