进行肌肉锻炼时应注意哪些问题？

进行肌肉锻炼时应注意哪些问题？

愤*** | 2016-05-30 16:01:38

全部答案（共1个回答）


(1) 以患者的病情及运动需要为依据,制订适合患者的运动计划。

(2) 肌肉锻炼前后应作充分的准备及放松运动,避免出现肌肉损伤。

(3) 严格掌握运动的量与频率，以达到肌肉适度疲劳而不出现明显疼痛为原则。

(4) 如锻炼中出现严重疼痛、不适，或伴有血压、脉搏、心率、呼吸、意识、情绪等方面的变化，应及时停止锻炼，并报告医师给予必要的处理。

(5) 注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血...

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遗*** | 2016-05-30 16:56:38 104 36 评论

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