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脚底板冰凉小腿又酸又痛疼死了解救怎样才能缓解疼痛啊天哪受不？

抓狂|脚底板冰凉小腿又酸又痛疼死了解救怎样才能缓解疼痛啊天哪受不了

罗*** | 2014-03-02 09:21:27

全部答案（共1个回答）

可能是缺钙引起的，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用
意见建议：平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。

陆*** | 2014-03-03 22:18:21 67 18 评论

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