充值200就是会员了。自己带是30一小时。不带40一小时。基本就是打组数的。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,zui终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。固定是初学者zui重要的yi个基本动作,固定并非固定不动,而是yi连串动作后松弦时yi定要自然放松手指,不可发力造成回射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松