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呼啦圈重的热量消耗多还是轻的

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呼啦圈重的热量消耗多还是轻的


        

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  • 2023-12-24 07:00:14
    呼啦圈越重,人体负重越大,要转动呼啦圈自然要花更大的力气,消耗的卡路里自然也会越多。但是太重的呼啦圈有一个弊端,对身体撞击大,容易伤害腰腹部。呼啦圈多重比较合适多重可以根据自己的体力来定,一般的成年人是1公斤左右。还有一个方法鉴定:用小手指可以轻松提起来的重量是比较合适的。

    袁***

    2023-12-24 07:00:14

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