如何快速集中注意力呢(如何快速集中注意力)
现如今,人们的生活节奏越来越快,心也越来越浮躁,总是难以让自己平静下来,静静的从事某一任务,因此,解决注意力问题迫在眉睫,今天和大家分享一些快速集中注意力的方法。
1.设定目标,付诸实践
要想集中注意力,首先得从思想上解决,即为自己树立一个明确的目标,然后再结合自己生活和学习列好清单,一个一个地做,通常一个人有了明确的目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力和记忆力必然提升。
2.凝视法
在开始工作或学习之前,先盯住一个物体五分钟,可以是一个点、一本书、自己的手指等等,然后用双眼凝视着它,经常做这种练习效果会很好,因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时,视野就会变得狭窄,人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
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答:我们现在追求的无非是高质量的、健康的生活品质。我觉得在品牌的选择方面也需要多方面考虑,我个人很喜欢以健康生活为中心的WOWMOM这个品牌,权威认证的产品,健康有...详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>