走路抬头挺胸，两眼平视前方，脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地，走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。
平时多训练按照道路的直线走，走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿，注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。
走路的正确方法
1、从容：走路时，应注意身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方
2、平稳：走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动，起到保持身体平衡的作用。跨步要均匀，起步时身体要微向前倾，让身体重心落在前脚掌上，且重心应随脚步移动，不断向前过渡，前脚着地和后脚离地时也要注意伸直膝部
3、直线：走路时要注意脚尖向前伸出，不应向内或向外，以保证身体呈直线前进，不左右摇摆。
答：走路减肥的正确方法： 1、丹田用力，骨盘保持正的位置，背部打直尽量伸展。丹田位置约在肚脐下方7公分，体内腹部与背部中心处。 2、比平时走路迈更大的步子（约2~3...详情>>
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问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
