如何在嘈杂的环境入睡(怎样在嘈杂的环境中入睡)
人生在世,难免要过集体生活,而集体生活的环境往往是嘈杂的。嘈杂的环境会使人的心情十分烦躁,难以入睡。首先,我们可以尝试改变周围的环境,与周围的人沟通,尽可能地降低周围的噪音。如果沟通无果,我们可以戴着耳塞睡觉以求物理隔绝噪音,不过这种方法并非十分可取。大量的体育运动可以消耗掉旺盛的精力,这样周围的噪音会对我们的睡眠障碍小一点。如果上述方法的效果都不尽如人意,我们可以咨询医师去食用一些帮助睡眠的食物或药物。
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问:未育女子能“上环”吗,可不可以啊?刚步入婚姻生活的都还年轻,想把更多的精力放在工...
答:如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”,即放置宫内节育器,这固然是一个简便、长效,且不干扰内分泌的可靠方法,但是对于...详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>