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防暑防晒是什么

赵***

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夏季出门不仅要防晒还要防暑，防暑措施之一，可以多吃一些蔬菜瓜果，水果、青菜要多吃水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。

西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。当然其他的水果汁也是可以的，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

另一个比较常见的防晒措施就是出门的时候带上一把太阳伞，要选择那种具有防晒的太阳伞，当然也可以带一个太阳帽也是可以的，另外现在还有不少防晒服也是可以穿上都是可以防止太阳紫外线的。

你***

2023-08-18 07:00:00

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