黄苹果带有微量分析的人体脂肪，蛋白，且是低脂肪的新鲜水果，还含有苹果酸，能够加快人体内囤积人体脂肪的新陈代谢和溶解，能协助身体防止肥胖症的产生。黄苹果含有膳食纤维素，当身体进餐黄苹果时，这种膳食纤维素能够消除门牙上的污渍，能够美白皮肤健康保健门牙，还能消除口腔内的病菌，减轻口腔的臭味。常常吃黄苹果能够为身体出示阿拉伯胶和甲基纤维素，推动胃肠功能，有益于人体排毒润肠。
苹果是日常生活普遍的一种新鲜水果，在西方国家就会有一句话称为“一天一苹果，大夫不要我”，相近的那样一个俗语，就表明苹果针对身体健康有非常好的养生保健的功效。从营养成分看来，它的确有相近的益处。一般的益处是膳食纤维素比较多，当代人的膳食纤维素广泛的摄取较为少。由于当代人普遍的状况是肉、油吃的多，而吃蔬菜、新鲜水果吃得少，苹果能够做一个非常好的补充。
特别是在它的膳食纤维素是一种可溶的化学纤维，吃着并沒有非常不太好的生涩感，因此很多人都可以接纳，这是一个。此外它含维他命也比较多，含矿物也非常丰富，如锌，它是它较为与众不同的一点。锌元素是身体必不可少的一种营养元素，欠缺会造成 身体的发肓受影响，包含味蕾的转变等许多 问题，因此苹果就可以做一个补充。总的来看，它做为一种新鲜水果，除开常见的水果的营养成分优点之外，它还有一个特性是营养元素成分比较多、非常丰富、较为平衡。因此做为新鲜水果，建议常常服用，只能益处，基本上沒有弊端。
苹果含有维他命，具备益胃生津止渴，除烦醒酒的功效，能够维护呼吸系统上皮细胞，提升丙种球蛋白的作用，防止呼吸系统感染。苹果中带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，具备推动肠胃肠蠕动的功效，使肠胃内胆固醇成分降低，避免血细胞胆固醇上升，常常吃苹果对习惯性便秘、高血压高血脂等症有非常好的功效。苹果是偏碱食品，能够快速中合身体过多的酸性物质，提高精力和抗病性工作能力，抗癌防癌。