动作四俯身划船(杠铃俯身划船动作)
锻炼部位:背部
动作详解:
1、弯曲臀部和膝盖以蹲下。
2、双手分别拿一个矿泉水瓶,掌心朝内。矿泉水瓶应该在膝盖下方。
3、向上举起矿泉水瓶,手臂成直角。同时不要改变膝盖和臀部的位置。
4、保持一会然后慢慢放下到原来的位置。
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问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...
答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>