抱子甘蓝腌制方法
用料孢子甘蓝 20个盐 少许黑胡椒 少许剁椒酱 按个人口味添加芥花籽油 少许蒜片 两瓣步骤 1抱子甘蓝稍微浸泡洗好，切两半步骤 2切好后撒盐和黑胡椒蒜瓣少许腌制十分钟步骤 3热锅，冷油，下菜，翻炒过后加入剁椒酱继续翻炒。步骤 4减肥人士吃应该少油少盐，加水稍微闷一下。就可以出锅啦。
用料
孢子甘蓝 20个
盐 少许
黑胡椒 少许
剁椒酱 按个人口味添加
芥花籽油 少许
蒜片 两瓣
步骤 1
抱子甘蓝稍微浸泡洗好，切两半
步骤 2
切好后撒盐和黑胡椒蒜瓣少许腌制十分钟
步骤 3
热锅，冷油，下菜，翻炒过后加入剁椒酱继续翻炒。
步骤 4
减肥人士吃应该少油少盐，加水稍微闷一下。就可以出锅啦。
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2023-07-26 10:00:00
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