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自由泳换气先转肩还是先转头

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自由泳换气先转肩还是先转头


        

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  • 2023-08-25 14:00:00

    自由泳换气应当是先转肩再转头水面上吸气,然后再先转头入水后转肩,自由泳熟练以后应该做到转头快速吸气, 四划一换气,五划一换气 ,自由泳练习中最难的就是换气,要保持身体在水中高平直,减少阻力,换气时半镜半水,这些需要通过刻苦练习,分解练习,螺旋式上升。

    陌***

    2023-08-25 14:00:00

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